Kundalini Yoga ist eine dynamische, ganzheitliche Yogaform, in der Atmung und Konzentration eine zentrale Rolle spielen. Yogaübungen und der bewußt geführte Atem helfen,die eigene Wahrnehmung für Körpersignale und Empfindungen zu entwickeln. Das Singen von Mantras verbindet Körper ,Geist und Seele zu einer harmonischen Einheit. Neben einer Kräftigung der Muskulatur werden Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination,Ausdauer und Konzentration geschult. Diese Kombination bietet so eine Vielzahl von Möglichkeiten individuelle Probleme zu lösen,Stress sowohl auf körperlicher wie auch auf mentaler Ebene abzubauen. Im K.Y. sind sind die persönlichen Grenzen entscheidend. Daher eignet sich diese Yogaform für jeden , unabhängig, von Alter und Fitness. Denn es macht Spass und vitalisiert , es löst Blockaden und schenkt Lebensfreude.
Wann: Samstag, 13.02.2016 von 10h bis 12h
Wo: Joy for Life – Studio, Lönsstr. 2 in Enniger
Kosten: dieser Workshop ist kostenlos für alle, Anmeldung aber erforderlich!
