Schnell noch anmelden zum Personal Training in einer Kleingruppe JFL-HIIT Geht in die nächste Runde!

Auf die Plätze fertig los, ich weiß ihr habt lange auf weitere Termine gewartet deshalb gibt es auch jetzt gleich zwei!!!

JFL-HIIT geht in die nächsten Runden!!!
Verbessere Dein Kraft- Ausdauer, forme deinen Körper, ernähre dich gesund und ausgewogen und habe Spaß mit all den Challenges, die dich an deine Grenze bringen und dich darüber hinaus führen. Anfangs denkst du vielleicht, das schaffe ich nie ich werde mich quälen, aber ich überzeuge dich denn du wirst Spaß haben und deinen neuen Körper lieben!!!!
Es geht um KEINE Diät sondern wir verbessern deine Lebenseinstellung, bringen dir Lebensfreude und ein Wohlfühlen in der eigenen Haut!

Start: 02.11.2015
oder
Start: 15.02.2016

High “5”
Eure Antje

Anmeldung November 2015

Anmeldung Februar 2016

 

JFL-HIIT -> Erfolgsgeschichte Alexandra

Etwas spät, aber hier ist Erfolgsgeschichte Nummer 2:

„Mein Körper hat sich positiv verändert, ich habe viel mehr Energie und Kondition!“

Minus 3,5kg & 65% Steigerung der Ausdauer & Kraft

Alexandra´s Ziele waren Gewichtsreduktion, sowie Muskelaufbau und mehr Kondition. Ihre Ziele hat sie im 6-Wochenprogramm erreicht. Sie hat ihren Körper in Form gebracht, was man deutlich am Bauch erkennen kann. Sie bleibt dran um weiter an ihrem Körper zu arbeiten und in der Ernährung hat sie vieles umgestellt, was ihr gar nicht so schwer fällt.  

 

Erfolgsgeschichte-Alex

JFL-HIIT -> Erfolgsgeschichte Marion

„Mein Körper, meine Fitness & meine Lebenseinstellung haben sich verändert!“

Minus 6,1kg

damit hat Marion ihr Ziel der Gewichtsreduktion erreicht, aber das ist noch längst nicht alles, ihr Körper ist gestrafft und hat eine tolle Form, sie ist viel fitter geworden und hat viel mehr Energie für den Alltag als berufstätige Mutter von drei Kindern kann sie diese gut gebrauchen! In den 6 Wochen war sie sehr diszipliniert. Zielstrebig hat sie sich an Ernährung- und Trainingsplan gehalten ohne das Spaß und Freude dabei zu kurz kamen! 

Marion

NEUER KURS JFL-HIIT – Anmeldung ab heute!

Challenge your Body & Change your Life!

Mach dich fit für den Sommer mit dem intensiven JFL-HIIT Programm von Antje Rehrmann:

JFL-HIIT -> Joy for Life High Intensity Intervall Training

“Challenge your Body & Change your Life!”

6 Wochen lang, in einer Kleingruppe,  trainieren wir High Intesity in Form von einem Intervalltraining, bis zum Beep und ernähren uns nach der EAT CLEAN Methode!

Das Training basiert auf Kraft & Ausdauer, es bringt dich in kürzester Zeit in top Form, läßt dich an deine Grenzen gehen, aber motiviert von Tag zu Tag. Wir bauen Fett ab und Muskeln auf, wichtig sind nicht die Kilos, die du verlierst sondern die Lebensfreude, die du gewinnst!!! Es wird deinen Körper und deine Einstellung komplett verändern, du fühlst dich gut und hast viel mehr Energie für deinen Tag!

Dieses Programm ist sehr vielfältig und abwechslungsreich, du trainierst für DICH, oder mit einem Trainingspartner, jede Woche erhälst du neue Trainingsreize und mehr Trainingsintensität.

Kosten 180€ inkl. T-Shirt, Ernährungsinfos & Rezepte! (Mitglieder Joy for Life – Studio zahlen 150€)

Trainingszeiten: Montags 20.15h, Dienstags 21.00h, Mittwochs 21.00h, Donnerstags 09.00h,  Samstags 10.00h (man kann sich auf drei Trainingstermine pro Woche festlegen)

ANMELDUNG

 

JFL-HIIT bringt auch Fußballer zum Erfolg!

Ein neuer (alter) Hype im Joy for Life – Studio ist das HII- Training (High Intensity Interval Training).

Schnell und Intensiv steigerst du so deine Kraft/Ausdauer, formst deinen Körper und verlierst in kürzester Zeit viel Körperfett, baust Muskeln auf und tust deinem Körper einfach etwas Gutes! Es ist nicht nötig über Stunden zu trainieren, wenn du richtig trainierst kannst du oftmals schon in 45 Minuten fertig sein!

Nicht nur die Mitglieder des Studios sind begeistert, Personal Training Kunden schwören oftmal drauf und auch die Fußballer im Kreis!

Neubeckum, Beckum, Enniger ob 1. Mannschaft oder A-Jugend nutzen seit vier Jahren das Training mit Antje Rehrmann in Ihrer Vorbereitungszeit um fit in die Rückrunde oder neue Saison zu starten!

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