Avocado Dattel Dip 1 Avocado püriert 150g griechischer Joghurt 1EL Zitrone5-6 Datteln3 Knoblauch Zehen Salz Pfeffer Kurkuma Alles zu einem Dip berühren!     Balsamico/ Senf Dressing 6EL Balsamico1-2TL Dijonsenf1/2 Paket Tiefkühlkräuter (8Kräuter)1 Knoblauchzehe gehacktSaft einer halben Limette3 Spritzer Agavendicksaft2 gehackte Lauchzwiebeln Alle Zutaten vermischen.  

2 Tassen Haferflocken 1/3 Tasse Kürbiskerne 1/3 Tasse gehackte Mandeln 1/3 Tasse Kokosraspeln Alles im Backofen rösten.   1/2 Tasse getrocknetes Obst würfeln (Pflaumen, Pfirsiche, Kirschen,…) 2EL Chiasamen 3/4TL Zimt 1/4TL Salz in einer Schüssel mischen.   1/3 Tasse Honig oder Agave 1/3 Tasse Mandelbutter 3EL Kokosöl 1TL Vanille für 30 Sekunden in die Mikrowelle

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Hier ist ein tolles Partyrezept für euch: Zutaten:  – Tortillia Chips (achtet darauf, das nur Mais und pflanzliches Öl Bestandteil sind) für den Dipp: – 1 Paket gekörnten Frischkäse – Becher saure Sahne – 1/4 Salatgurke gewürfelt – 1 rote Zwiebel gehackt – Lauch & Petersilie aus dem Garten – ein paar Spritzer Zitrone alles in

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Himbeerwasser 1 Hand voll Himbeeren1 halbe Zitrone geschält und geviertelt12 Pfefferminzblätter1l Wasser Alle Zutaten in eine Flasche und über Nacht in den Kühlschrank gut durchschütteln und aussieben. So schmeckt dann gesundes Wasser mit Geschmack und nicht die ganzen Plastikwasser mit Aromastoffen!Sehr wie viel Farbe die Himbeeren abgeben und auch genau so viel Geschmack!!!

Gekörnter Frischkäse mit Apfel, Zimt & Wallnüsse  1 Paket gekörnter Frischkäse 1 Apfel (in Stückchen) Zimt 1 Hand voll Wallnüsse (gehackt)   Alle Zutaten mischen.

Schokobrötchen 250g Haferflocken (125g Hafermehl und 125g Haferflocken)250g Quark oder griechischen Joghurt2 Eier1 Päckchen BackpulverPriese Salz100g Schokotröpfchen 4 EL Chiasamen Alles verrühren und 6-8 kleine Brötchen Formen aber bitte nicht zu Flach.auf der mittleren Schiene bei 180° (vorgeheizt) ca 20 Minuten backen und fertig

Brokkolie Salat 1 Kopf frischen Brokkolie 1 rote Paprika 1-2 Äpfel 30g Pinienkerne 1 rote Zwiebel 2EL Olivenöl 1EL Balsamico Essig 1 1/2 TL Dijonsenf 1TL Honig oder Agevensirup Pfeffer Alle Zutaten fein würfeln und mit Öl, Essig, Senf und Honig (Agave) gut vermischen. Mit Pfeffer abschmecken und in Gläser füllen.

Ein tolles Eat Clean Rezept für euch: Ofengemüse mit Hähnchenbrust & Dipp 500g Hähnchenbrustfilet  2 rote Paprika  1 große Süßkartoffel 3 rote Zwiebeln 1 große Zucchini 250g Pilze 500g Cocktailtomaten 3 EL Olivenöl 1 Päckchen italienische Kräuter Salz & Pfeffer Alles in Würfel schneiden in einer Schüssel mischen gut durchziehen lassen und auf einem Backblech

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Smoothie Ananas Kokos 4 Portionen 300g Ananas (geschält in Stücke)1 Limette auspressen1 Orange auspressen1 Dose (400ml) Kokosmilch (90%)2 Eiswürfel Alles in den Mixer. Zum garnieren Kokosraspeln und ein Stück Ananas.

Geröstetes Müsli Alle möglichen Nüsse, Kerne, Flocken und Samen sowie Trockenobst grob zerkleinern und mit Kokosöl, Honig und Vanille verrühren. Anschließend auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech verteilen und bei 140 Grad mehrmals umschichten bis es angeröstet ist. Kalt werden lassen und genießen als Snack oder im Joghurt, …