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JUMPING FITNESS

Das Joy for Life Studio präsentiert ein aufregendes Trainingsprogramm: Jumping Fitness! Beim Jumping aktivieren Sie über 400 Muskeln, bringen Ihren Stoffwechsel in Schwung und können bis zu 900kcal in nur einer Stunde verbrennen. Dieses intensive Training bietet eine Reihe von Vorteilen, die sowohl Ihre körperliche als auch Ihre geistige Gesundheit verbessern können.

Muskelaufbau und Stoffwechselanregung

Einer der größten Vorteile des Jumping Trainings ist, dass es ein intensives Ganzkörper-Workout bietet. Sie aktivieren über 400 Muskeln während des Trainings, was dazu beiträgt, Ihren Körper zu straffen und zu stärken. Aber das ist noch nicht alles. Der schnelle Wechsel zwischen Belastung und Entlastung während des Trainings regt nicht nur den Stoffwechsel an, sondern auch die Venenpumpe, den Lymphfluss und die Verdauung. Dies kann dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern und das Risiko von Gesundheitsproblemen zu verringern.

Hoher Spaßfaktor

Ein weiterer großer Vorteil des Jumping Trainings ist der hohe Spaßfaktor. Trotz der Intensität des Trainings ist es einfach zu erlernen und gelenkschonend. Dies bedeutet, dass es für Menschen aller Fitnessstufen geeignet ist, unabhängig davon, ob Sie gerade erst mit dem Training beginnen oder bereits ein erfahrener Fitnessfreak sind. Es ist eine großartige Möglichkeit, Spaß zu haben, Stress abzubauen und gleichzeitig Ihren Körper in Form zu bringen.

Kursinformationen

Der Jumping Fitness Kurs startet ab dem 06.05.2024. Die Kurse finden 8 Mal montags von 19:00h – 20:00h statt. Die Kosten für den gesamten Kurs betragen 64€. Die Kurse finden im Joy for Life Studio statt. Bitte beachten Sie, dass an Feiertagen kein Training stattfindet.

Anmeldung und Kontaktdetails

Für Anmeldungen und weitere Informationen können Sie uns per WhatsApp unter der Nummer 0162-9851279 kontaktieren oder uns eine E-Mail an info@joyforlife.de schicken. Weitere Informationen zu unserem Studio und unseren Kursen finden Sie auf unserer Website www.joyforlife.de. Sie können uns auch auf Instagram unter den Handles joyforlifestudio_ennigerloh und joy_for_life_kids folgen.

Mit Jumping Fitness erleben Sie eine neue Dimension der Fitness. Es ist nicht nur ein intensives Training, sondern auch eine Menge Spaß. Also, worauf warten Sie noch? Melden Sie sich heute an und erleben Sie die Freude am Leben mit Jumping Fitness im Joy for Life – Studio!

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AQUA TABATA OUTDOOR

Vorgestellt vom Joy for Life Studio, bieten wir Ihnen ein erfrischendes Fitnessprogramm, das Fitness mit Spaß verbindet. Aqua Tabata ist ein Kraft- und Ausdauerprogramm, das im Wasser durchgeführt wird. Begleitet von mitreißender Musik, dieses Training ist nicht nur effektiv, sondern auch gelenkschonend.

Was ist Aqua Tabata?

Aqua Tabata ist ein intensives Intervalltraining, das im Wasser durchgeführt wird. Es kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, um das Herz-Kreislauf-System zu optimieren und die Muskulatur zu stärken. Dieses Training ist ein wahrer Kalorienkiller, und trotz der Anstrengung ist es mit viel Spaß verbunden.

Die Vorteile von Aqua Tabata

Dieses Wassergymnastikprogramm ist nicht nur gelenkschonend, sondern hat auch einen hohen Spaßfaktor. Es verbessert sowohl Ihre Kondition als auch Ihre Koordination und ist ideal für alle Fitnesslevel.

Die Vorteile von Aqua Tabata sind zahlreich. Hier sind einige davon:

  • Kraft und Ausdauer: Aqua Tabata kombiniert Kraft- und Ausdauertraining für ein umfassendes Fitnesserlebnis.
  • Gelenkschonend: Das Training im Wasser ist gelenkschonend, was es ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder für diejenigen macht, die ein geringes Verletzungsrisiko suchen.
  • Kalorienkiller: durch seine hohe Intensität verbrennt Aqua Tabata viele Kalorien und hilft so bei der Gewichtsabnahme.
  • Hoher Spaßfaktor: Die Kombination aus Wasser, Musik und Bewegung macht dieses Training zu einem lustigen und unterhaltsamen Erlebnis.
  • Kondition & Koordination: Aqua Tabata verbessert die Kondition und Koordination, was für alle Altersgruppen und Fitnesslevel von Vorteil ist.

Kursdetails

Unser Aqua Tabata Kurs beginnt am 16.05.2024 und findet an vier aufeinanderfolgenden Donnerstagen statt. Die Kurszeit ist von 19:00h bis 19:45h. Der Kurs findet im Naturbad Ennigerloh statt. Die Kosten für den Kurs betragen 24€.

Anmeldungen für den Kurs nehmen wir gerne per WhatsApp entgegen. Bitte beachten Sie, dass an Feiertagen kein Training stattfindet. Für diejenigen, die eine 10er Karte haben oder Mitglieder laut Vertrag sind, gelten andere Regelungen.

Kontaktinformationen

Für weitere Informationen zu unserem Aqua Tabata Kurs oder anderen Angeboten können Sie uns gerne kontaktieren. Sie erreichen uns per Telefon unter der Nummer 0162-9851279 oder per E-Mail unter info@joyforlife.de. Sie können uns auch auf unserer Website www.joyforlife.de besuchen oder uns auf Instagram unter @joyforlifestudio_ennigerloh und @joy_for_life_kids folgen.

Wir freuen uns darauf, mit Ihnen zusammen zu trainieren und gemeinsam die #Lebensfreude zu erleben!

Personal Training | Kurse | Kids

Neben unserem Aqua Tabata Kurs bieten wir auch Personal Training, weitere Kurse und spezielle Programme für Kinder an. Entdecken Sie die Vielfalt unserer Angebote und erleben Sie die Freude an der Bewegung mit Joy for Life!

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HULA HOOP OUTDOOR

In der heutigen hektischen Welt suchen wir alle nach effektiven Wegen, um fit und gesund zu bleiben. Dabei hat das Joy for Life Studio eine einzigartige und unterhaltsame Methode für Sie: das Hula Hoop Fitness-Training. Was vielleicht nach Kinderspaß klingt, ist tatsächlich ein effektives Ganzkörpertraining, das Spaß macht und gleichzeitig den Körper stärkt.

Was ist Hula Hoop Fitness?

Hula Hoop Fitness ist ein Workout-Konzept, dass das Hooping, also das Drehen des Hula Hoops um die Taille, mit kraftvollem Workout kombiniert. Es bietet ein wunderbares Ganzkörpertraining mit den zusätzlichen Vorteilen des Hooping. Aber was genau sind diese Vorteile?

Die Liste ist lang: straffender Bauch, Rumpftraining, Beckenbodentraining, hoher Spaßfaktor, Förderung der Koordination und Kondition, Herz-Kreislauf-Training, Fettverbrennung, gute Durchblutung der Haut und Definition der Muskulatur. Das Beste daran ist, dass Sie all diese Vorteile in einem einzigen, effektiven und unterhaltsamen Training genießen können.

Wann und wo findet das Training statt?

Das Training startet ab dem 16.05.2024 und findet an vier aufeinanderfolgenden Donnerstagen statt. Jede Trainingseinheit dauert von 18:00 Uhr bis 18:45 Uhr. Die Kosten für die vier Trainingseinheiten betragen insgesamt 24€. Das Training findet auf der Außenwiese des Naturbades Ennigerloh statt, eine malerische Umgebung, die das Training noch angenehmer macht.

Bitte beachten Sie, dass an Feiertagen kein Training stattfindet. Falls Sie jedoch an mehr als vier Trainingseinheiten interessiert sind, können Sie auch eine 10er Karte erwerben oder einen Mitgliedsvertrag abschließen.

Wie kann ich mich anmelden?

Sie können sich gerne per WhatsApp für das Training anmelden. Bei Fragen oder zur Anmeldung erreichen Sie uns unter der Telefonnummer 0162-9851279 oder per E-Mail unter info@joyforlife.de.

Das Joy for Life Studio freut sich darauf, Ihnen ein Lächeln aufs Gesicht zu zaubern, während Sie an Ihrem Körper arbeiten. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website www.joyforlife.de. Sie können uns auch auf Instagram unter den Handles joyforlifestudio_ennigerloh und joy_for_life_kids folgen.

Fazit

Hula Hoop Fitness ist mehr als nur ein Training. Es ist eine Lebensfreude, eine Möglichkeit, Spaß zu haben, während Sie Ihren Körper stärken und formen. Es ist ein Weg, um Stress abzubauen und gleichzeitig die gesundheitlichen Vorteile eines Ganzkörpertrainings zu genießen. Also, worauf warten Sie noch? Melden Sie sich an und erleben Sie die Freude am Leben mit Hula Hoop Fitness!

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Time to say Goodbye

Wir sagen Danke!

An dieser Stelle möchten wir uns bei einer ganz besonderen Person bedanken. Kathrin, du bist seit 12 Jahren aktive Kursteilnehmerin und hast in den letzten Monaten als Coach gearbeitet. Dein Engagement und deine Leidenschaft sind unschätzbare Geschenke für unser Studio und die gesamte Joy for Life Family. Wir wünschen dir und deiner Familie alles erdenklich Gute. Du hast deine Lebensfreude mit uns geteilt und uns damit bereichert. Herzlichen Dank dafür. 💕💕💕

 

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Krabbelmäuse – Neuer Kursstart – 11.04.2024

Willkommen bei Krabbelmäuse, einem einzigartigen Bewegungskonzept für Kleinkinder, das vom JoyforLife-Studio angeboten wird. Mit Geschichten, Liedern, Bildern, Bastelarbeiten und ausgewählter Musik laden wir Ihre Kleinen ein, zu trippeln, wirbeln, springen und drehen. Hier lernen sie mit Hilfe von Sing- und Bewegungsspielen, einfachen Kreistänzen und Sprüchen kurze Bewegungsfolgen.

Das Konzept 

Dieser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, die Motorik und Koordination Ihrer Kinder zu fördern. Sie machen erste Erfahrungen mit Raum, Zeit, Tanz, Rhythmus und Harmonie und lernen, sich durch diese Elemente auszudrücken. Inspiriert von den verschiedenen Themen und Bildern, die der Unterricht bietet, setzen die Kinder ihre Gefühle in Bewegung um. Es ist eine genussvolle Stunde, die sie mit ihren Eltern verbringen, die sie begleiten und unterstützen.

Eltern-Kind-Interaktion

Aber es ist nicht nur ein Bewegungskurs für Kinder vor Ort. Eltern bekommen auch Anregungen für zu Hause, lernen Lieder und Tänze und haben die Möglichkeit, eine qualitätsvolle Zeit mit ihren Kindern zu verbringen. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, die Bindung zu Ihrem Kind zu stärken und gleichzeitig seine Entwicklung zu fördern.

Alter der Teilnehmer

Der Krabbelmäuse-Kurs ist für Kinder ab dem Krabbelalter geeignet. Es ist nie zu früh, Ihre Kinder in die Welt der Bewegung einzuführen. Es hilft ihnen, ihre motorischen Fähigkeiten zu entwickeln und ihre Kreativität zu fördern.

Kursdetails

Der nächste Kursblock beginnt am 11. April 2024. Es gibt insgesamt fünf Einheiten, die jeweils donnerstags von 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr stattfinden. Bitte beachten Sie, dass an Feiertagen kein Training stattfindet. Die Kosten für den gesamten Kursblock betragen 49,00€.

Anmeldung

Wenn Sie möchten, dass auch Ihr Kind eine Krabbelmaus wird, können Sie sich unter der Whats App Nummer 0162-9851279 oder per E-Mail unter info@joyforlife.de anmelden. Wir freuen uns darauf, Sie und Ihre Kinder in unserem JoyforLife-Studio begrüßen zu dürfen.

Krabbelmäuse ist mehr als nur ein Bewegungskurs. Es ist eine Erfahrung, die die körperliche Entwicklung Ihres Kindes fördert und gleichzeitig Spaß macht. Es ermöglicht Kindern, ihre Gefühle durch Bewegung auszudrücken und fördert ihre Kreativität und ihr Selbstbewusstsein. Und für die Eltern ist es eine einzigartige Möglichkeit, die Welt durch die Augen ihrer Kinder zu sehen und ihre Entwicklung zu begleiten. Lassen Sie auch Ihr Kind eine Krabbelmaus werden und mit uns gemeinsam die Freude am Leben entdecken!

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Fit zum ersten Schritt OUTDOOR startet ab 12. April 2024

Herzlich willkommen zu unserem speziellen Programm “Fit zum ersten Schritt – Outdoor” bei Joy for Life – Studio. Dieses Programm richtet sich speziell an Mütter, die ihre Fitness und Gesundheit verbessern möchten, während sie Zeit in der Natur verbringen und ihre Babys bei sich haben.

Fit zum ersten Schritt OUTDOOR

bietet Ihnen die Möglichkeit, die Natur in ihrer reinsten Form zu genießen. Was gibt es Schöneres, als die Natur zu genießen, frische Luft zu tanken und sich gleichzeitig fit zu halten? All dies bietet unser OUTDOOR-Konzept!

In diesem Programm haben Sie Ihr Baby im Kinderwagen dabei und können es während Ihrer Fitnessübungen, die wir direkt am und mit dem Kinderwagen ausführen, unterhalten. Diese Interaktion mit Ihrem Baby macht das Training nicht nur effektiv, sondern auch unterhaltsam und verbindend.

Unsere Outdoor-Workouts nutzen alles, was wir in der Natur finden. Baumstämme, Parkbänke oder Wiesen werden zu unseren Trainingsgeräten. Kraft- und Ausdauertraining, in Form von Walking oder Jogging, wechseln sich ab und machen die Stunde sehr abwechslungsreich. Sollten Ihre Babys sich langweilen, haben wir auch spontane kleine Spiele parat, um sie zu unterhalten.

Wir treffen uns im VIERJAHRESZEITEN PARK in Oelde (Aue). Unsere Trainings finden an acht Freitagen ab dem 12. April 2024 statt. Jedes Training dauert eine Stunde von 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr. Die Kosten für das gesamte Programm betragen 88€.

Um dieses aufregende und gesunde Abenteuer zu beginnen, können Sie sich bei uns anmelden. Sie können uns per WhatsApp unter 0162-9851279 kontaktieren oder eine E-Mail an info@joyforlife.de senden. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrer Fitnessreise zu begleiten und Ihnen zu helfen, fit zu werden bevor ihr Baby den ersten Schritt macht.

Wir glauben fest daran, dass Bewegung und Gesundheit Hand in Hand gehen. Bei Joy for Life – Studio ist es das Ziel, eine positive Beziehung zur Bewegung zu fördern und ein gesundes Lebensumfeld für alle unsere Kunden zu schaffen.

Wir freuen uns auf Sie bei Joy for Life – Studio und sind gespannt, wie wir gemeinsam auf diese Fitnessreise gehen können. Denn wir glauben, dass Fitness mehr ist als nur ein Workout – es ist eine Lebensweise. Zusammen können wir diesen Weg gehen und jeden Schritt genießen.

Also, packen Sie Ihren Kinderwagen und Ihre Sportkleidung ein und machen Sie sich bereit für eine aufregende Reise in die Fitness mit “Fit zum ersten Schritt – Outdoor”. Es ist Zeit, sich zu bewegen, sich fit zu fühlen und das Leben in vollen Zügen zu genießen!

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Die Königin im Eis – Mottoparty für Kids

Was für ein zauberhaftes Motto, die Freude war bei der Trainerin groß, als sich die kleine Malia dazu entschied, sie möchte gerne das Motto “Die Königin im Eis” zu ihrem Kindergeburtstag.

Es wurde gekramt und geschaut, was noch alles da war war für die Deko und die Spiele, denn dieses Motto hatten wir vor ein paar Jahren das letzte Mal.

Das Joy for Life – Studio verwandelte sich in eine zauberhafte Eislandschaft.

Nach dem Bestaunen des Kursraums kamen auch schon Malias Gäste, die sie uns vorstellte und danach gab es direkt das Flaschen drehen und sie durfte erstmal ihre Geschenke auspacken.

Um warm zu werden und damit sich alle Kinder wohlfühlen, den Raum und die Trainerin kennen lernen gab es ein paar Spiele.

Bei dieser Mottoparty hatten die Kinder die Aufgabe verschiedene Stationen zu bewältigen und bekamen für jedes absolvierte Spiel Möhren, die sie in einem Glas sammelten und zum Schluß gegen eine Überraschung eintauschen konnten.

Zwischendurch wurde natürlich auch eine kleine Snackpause gemacht, Malia hatte ja auch Kuchen und Muffins zur Stärkung mitgebracht.

Viel Spaß hatten die Kids auch beim Gestalten ihrer eignen Eissterne.

Strahlende Kinderaugen machten sich am Abend auf den Weg nach Hause im Gepäck viele schöne und zauberhafte Momente, die sie bestimmt noch lange in Erinnerung behalten werden.

Danke Malia, dass du mit deinen Gästen bei uns gefeiert hast und auch uns einen zauberhaften Tag bereitet hast.

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Aqua Mini Kurse!!!

Bis zu den Osterferien kann jeder mitmachen und die Kurse sind offen, bezahle den Jugendtarif (Einlass 15 Minuten vor Kursbeginn) und bei der Trainerin am Becken die 6€ in bar. Anmeldung vorab bitte einmal via whats app: 0162-9851279

Die Mini Kursblöcke, bevor das Naturbad öffnet, starten nach den Osterferien für je 4 Einheiten. Eine Anmeldung/ Buchung ist Voraussetzung zur Teilnahme. (0162-9851279 oder info@joyforlife.de)

Kosten je Minikurs: 24,00 Euro (zzgl. Jugendtarif am Eingang)

4x DIENSTAG AQUA DANCE & POWER ab 09.04.2024 von 19:00h bis 19.45h

4x DONNERSTAG AQUA TABATA ab 11.04.2024 von 18:45h bis 19:30h

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NEONWOCHE STARTET MONTAG

In der kommenden Woche werden wir alle Kurse im Schwarzlicht statt finden lassen, passend zur bunten Jahreszeiten. Wer möchte darf gerne in Neon erscheinen und sich an Knicklichtern, Schminke & Tattoos bedienen.

Wir freuen uns auf eine bunte, aktive & lebensfrohe Woche mit euch.

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Mottoparty Superhelden – Kindergeburtstag feiern.

Alma liebt Superhelden und am liebsten Ladybug. Mit ihren Freunden hat sie heute in unserem Studio eine wunderschöne Party gefeiert.

Zu Beginn hat uns Alma all ihre Freunde vorgestellt und es wurde Flaschen drehen gespielt für die Geschenkeübergabe.

Vor der Superheldenmission gab es natürlich noch ein paar Spiele zum warm werden und zwischendrin durfte vom Buffet genascht und der Durst gelöscht werden.

Die Mission war den Schurken zu besiegen und die gefangenen Akumas zu befreien. Unsere Akumas waren schwarze Kratzbilder in Schmetterlingsform, die am Ende dann freigekratzt wurden und in buntem Glanz erstrahlten. Für jede bewältigte Aufgabe gab es Akumas so dass am Ende jeder einen mit nach Hause nehmen durfte.

Eine weitere Aufgabe der kleinen Superhelden war es, Volpina von den guten Miraculous-Charakteren zu unterscheiden, denn sie kann unter anderem ihre Gestalt verwandeln. Kleine Fehler in einem der Bilder verrieten Volpina aber. Also kein Problem für die Ladybug-Fans, alle Verwandlungsfehler konnten aufgedeckt und ein weiterer Akuma befreit werden.

Die Trainerin schlüpfte in die Rolle der fiesen Stormy Weather und hatte fortan die Macht über Feuer, Wasser und Blitz. Die Kinder konnten so rennen und sich austoben, bis die Trainerin plötzlich erschöpft und besiegt war und sie einen Akuma freiwillig abgab.

Den Klassiker „Reise nach Jerusalem/ Paris“ kann man wirklich gut neu interpretieren. So zum Beispiel auch als Frightingale plötzlich auftauchte und ihre Superkraft gegen die Kinder richtete, indem sie sie zum Singen und Tanzen zwang. Solange die Musik lief, sollten die Kids um die Stuhlkissen tanzen und sich dann schnell einen freien Platz suchen. Einer ging stets leer aus, weil nach jeder Runde einen Stuhlkissen entfernt wurde. Unter dem letzten war Frightingales Akuma versteckt. Der „Sieger“ konnte ihn befreien.

So ging es Spiel für Spiel weiter …

Es wurde auch noch ein Bilderrahmen mit Marienkäfer verziert, eine Ladybug Maske gebastelt und tolle Fotos gemacht.

Eine gelungene Party mit glücklichen Kinder, die bestimmt morgen im Kindergarten & in der Schule noch viel davon erzählen werden.

Vielen Dank liebe Alma, dass du mit deinen Freunden bei uns gefeiert hast.