Langfristig abnehmen durch Muskeltraining!!! Nur wer seinen Körper mit Kraft trainiert kann langfristig Erfolge erzielen, kein Jo-Jo Effekt, mit Krafttraining kannst du dein Gewicht dauerhaft unter Kontrolle halten! Dieses Training ist wichtig in jedem Alter und sehr effektiv je älter man wird!!! Kein großer Zeitaufwand mit 2-3 Einheiten pro Woche je ca. 30 Minuten kannst

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