STRONG by ZUMBA – das Joy for Life hat die ersten Termine für euch!

Neuer Fitnesstrend!

Strong by Zumba

Zumba begeistert seit rund zehn Jahren Fitness-Fans, vor allem wegen der tänzerischen Elemente. Nach diversen Abwandlungen wie Aqua-Zumba und Zumba-Step kommt jetzt Strong by Zumba und zwar auch zu uns ins Joy for Life – Studio!

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Zumba sollte den Teilnehmern anfangs durch lässige, tänzerische Bewegungen Fitness schmackhaft machen. Diese Frauen und Männer – so die Idee – sind jetzt fit und wollen etwas Neues, Herausforderndes. Also entstand Strong by Zumba, bei dem fast nur noch der Name und ein paar Rhythmen an das ursprüngliche Programm erinnern.

Strong by Zumba ist ein High Intensity Intervall-Training über 55 Minuten. Die Kursstunde ist in vier so genannte Quadranten aufgeteilt, Tempo und Intensitäten steigern sich in diesen Abschnitten kontinuierlich. Dazwischen gibt es sehr kurze Atempausen von ein bis eineinhalb Minuten, in denen ansatzweise tänzerische Elemente zu finden sind. Klassische Übungen sind Hampelmänner, Kniebeugen, Planken, Knieheber und Burpees. Im letzten Quadranten folgen Kräftigungsübungen für Bauch, Rücken und Arme. Das Besondere: Bei Strong by Zumba verschmelzen Übungen und Musik. Das Training wird synchron zur Musik durchgeführt, die Stunde ist komplett strukturiert und läuft immer nach dem gleichen Muster ab. Wer regelmäßig teilnimmt, kann sich auf die Herausforderungen einstellen und hat Erfolgserlebnisse, wenn sich die Leistung verbessert, man länger durchhalten kann.

Gut für Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit

Strong by Zumba verbessert Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Die Trainingsstunde kombiniert in 55 Minuten effektiv alle wesentlichen Trainingsbereiche. Durch die hohe Belastung verbrennt der Körper auch nach dem Training noch Kalorien. Prinzipiell richtet sich das Programm an alle Leistungsstufen. Anfänger können natürlich nicht die Intensität der Übungen durchhalten; diese können aber je nach Niveau abgemildert durchgeführt werden. Wer im Tempo nicht mithalten kann, geht für einen Augenblick auf der Stelle, bis er zu Atem gekommen ist und wieder einsteigen kann.

Ausrüstung und weitere Infos

Normale atmungsaktive Fitnesskleidung, ein Handtuch und Wasser zum Trinken, da man sehr viel schwitzt. 

Wir haben deinInteresse geweckt???

Hier Sind unsere ersten Termine (siehe Flyer)

 

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ZUMBA Masterclass mit Joao im Joy for Life – Studio

Portugiesisches Blut im Joy for Life – Studio!!!

Du bist kein Mitglied? Überhaupt kein Problem, die Masterclass ist für jeden offen! Das Joy for Life  Studio stellt nur die Räumlichkeiten bereit.

Wir freuen uns über ein bunt gemixtes Publikum und jede Menge Spaß, gute Laune und Urlaubsfeeling!

Wann: 12. Februar 2017 von 13:30h bis 14:30h

Wo: Joy for Life – Studio, Lönsstr. 2 in 59320 Ennigerloh Enniger

Kosten: 10€

Ergatter dir eine der letzten Eintrittsbänder direkt im Studio oder unter 0162-9851279 oder info@joyforlife.de wir freuen uns auf euch!!!

Zumba Fitness Party mit Agnes 25.Juli 2016 18h im Joy for Life – Studio!!!

Hallo Zumba Freaks,

am 25.07. 2016 gibt Agnes ihre letzte Zumba Fitness-Stunde im Joy for Life, sie ist dann leider nur noch Donnerstags da zum Zumba Step!

Ein Grund mehr nochmal so richtig los zu zumbern, sie wird ein Special geben an diesem Tag um 18h. Sei dabei und fülle das Studio für eine tolle Abschluss Stunde! Bring Freunde mit und habt ne Menge Spaß!!!

BIST DU DABEI

Auch am Donnerstag Zumba mit Agnes zum kennen lernen

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Nach der erfolgreichen Stunde gestern Abend wird Agnes auch am Donnerstag mit euch das Studio rocken, damit diejenigen die gestern keine Zeit hatten auch eine Chance bekommen sie kennen zu lernen 😉👍 und alle anderen von gestern nochmal mit ihr rocken dürfen. Wir freuen uns wieder auf ein volles Studio!

Donnerstag 19h Zumba mit Agnes im Joy for Life Studio 👍😅💃. Komm vorbei und mach mit. Sie wird euch mit viel Spaß zum schwitzen bringen.

Tasche packen, Freunde schnappen und schnuppern kommen!

wann: Donnerstag 19h

wo: Joy for Life -Studio (Lönsstr. 2 in Enniger)

Heute Zumba mit Agnes Marthmann – unbedingt dabei sein!

 

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Heute übernimmt Agnes die Zumba Stunde um 18h, zur Probe, im Joy for Life Studio 👍😅💃. Komm vorbei und mach mit. Sie wird euch mit viel Spaß zum schwitzen bringen.

Tasche packen, Freunde schnappen und schnuppern kommen!

wann: heute 18h

wo: Joy for Life -Studio (Lönsstr. 2 in Enniger)

Zumba Fitness mit unserer Melli im Freiraum Ahlen

Das Joy for Life präsentiert Zumba Fitness jetzt auch in Ahlen:

Wann: montags 9.30h bis 10.30h

Wo: Freiraum – Friedenstr. 8 in 59227 Ahlen

Kosten: 10er Karte 79€ (August Special 10er Karte 70€), schnuppern gratis

Anmeldung, Info & 10er Karten gibt es unter: info@joyforlife.de oder 0162-9851279

 

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Karnevals Zumba am Mittwoch!

Am kommenden Mittwoch in der Zeit von 18.00h bis ca. 19.30h werden wir eine verrückte Zumba Stunde geben! Passend zu Karnevalswoche gibt es den ein oder anderen Karnevalshit und ihr dürft gerne verrückt und bunt verkleidet erscheinen!!!

Ich freue mich auf viele alte und neue Gesichter, also bringt doch auch eure Freunde mit!

Mitglieder frei, alle anderen 6€!

Wir freuen uns auf ein buntes volles Studio!