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Strong Woman – Dein 6-Wochen-Workout für mehr Kraft, Energie & Lebensfreude

Du möchtest dich endlich wieder stark, fit und wohl in deinem Körper fühlen? Dann ist unser „Strong Woman“ Kurs mit Jenny genau das Richtige für dich! 💪✨

In diesem 6-wöchigen Programm erwartet dich ein abwechslungsreiches Training, das nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch deinen Kopf frei macht. Denn diese Stunde gehört nur dir. 🔥

Was dich im Kurs erwartet

„Strong Woman“ ist mehr als nur ein Workout – es ist eine effektive Mischung aus verschiedenen Trainingsbereichen:

  • 🏋️‍♀️ Krafttraining für einen definierten Körper
  • 🏃‍♀️ Ausdauertraining für mehr Energie im Alltag
  • 🤸‍♀️ Koordination & Balance für Stabilität und Körpergefühl
  • ⚡ Schnelligkeit für Dynamik und Power

Trainiert wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit Kurz- und Langhanteln – immer begleitet von motivierender Musik, die dich pusht! 🎶💥

Deine Ziele im Fokus

Egal, wo du gerade stehst – dieser Kurs holt dich ab und bringt dich weiter. Gemeinsam arbeiten wir daran:

✔️ deinen Körper zu definieren
✔️ (optional) dein Gewicht zu reduzieren
✔️ deine Fitness nachhaltig zu steigern
✔️ neue Energie und Lebensfreude zu tanken

Hier geht es NICHT um Perfektion, sondern um Fortschritt – Schritt für Schritt.

Abwechslung garantiert

Langweilig wird es garantiert nicht: Dich erwarten 5 verschiedene Workout-Formate plus ein Special, die für maximale Motivation und neue Reize sorgen. So bleibt jede Einheit spannend und effektiv. 🔥

Alle Infos auf einen Blick

📅 Start: 07.05.2026
⏰ Zeit: Donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr
📍 Ort: JoyforLife Studio (Elmstraße 7 in Ennigerloh)
💸 Kosten: 49 € (auch mit 10er Karte möglich, Mitglieder laut Vertrag)

Jetzt Platz sichern!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz und starte gemeinsam mit uns in deine stärkste Version! 💪✨

👉 Anmeldung ganz einfach per WhatsApp oder über den QR-Code

Fazit:
„Strong Woman“ ist dein perfekter Einstieg (oder Wiedereinstieg), um dich selbst in den Fokus zu stellen, deine Ziele zu erreichen und dabei jede Menge Spaß zu haben.

Wir freuen uns auf dich! 💕

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Joy for Life Konzept – 6 Wochen. 5 Dimensionen. 100 % Lebensfreude.

Bist du bereit, dich selbst neu zu spüren? 💪🧠
In 6 Wochen trainieren wir gemeinsam
🏋️ Kraft
❤️ Ausdauer
🤸 Koordination
⚖️ Balance
⚡ Schnelligkeit

Functional Training mit eigenem Körpergewicht, Kurz- & Langhanteln –
mit oder ohne Trampolin 🤸‍♂️🔥
Schweißtreibend, effektiv & mit ganz viel Spaß 😅💥

🥗 Ernährung: gesund, lecker & clean
❌ Kein leeres Versprechen vom Traumkörper
✅ Dafür: mehr Energie, Fettverbrennung, Straffung & Balance

👥 Geschlossene Gruppe
📊 Körperanalyse
🗣️ Individuelle Gespräche
📅 18 Trainingseinheiten
💛 Austausch, Motivation & Teamspirit

📅 Start: ab 12.01.2026 (6 Wochen)
🕗 Mo & Mi: 20:00 Uhr
🕘 Sa: 09:00 Uhr
💶 Kosten: 198 €
📍 @JoyforLife Studio, Elmstraße 7, E’loh
📲 Anmeldung: per WhatsApp 0162-9851279

Wir freuen uns auf DICH 🥰🔥

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Cardio & Kraftausdauer – Dein 4 Wochen Programm zu deinem neuen Ich

“Dein Körper ist ein Spiegelbild deines Lebensstils”

Wie wahr ist dieses Sprichwort! Unsere Gesundheit und unser physisches Aussehen werden stark von unserem Lebensstil beeinflusst. Ein gesunder Lebensstil erfordert Ausdauer, Stärke und Disziplin. Und genau das bietet unser vierwöchiges Cardio- und Kraftausdauerprogramm, das am 19.02.2023 startet.

Hochintensives Intervalltraining (HIIT)

In diesem Programm erwartet Sie ein Mix aus Cardio- und Kraftausdauertraining. Es ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), das darauf ausgelegt ist, Ihre Ausdauer zu steigern, Ihr Gewicht zu reduzieren (optional) und insgesamt Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Was benötigen Sie?

Um an diesem Programm teilzunehmen, benötigen Sie nur Ihr Handy, die TanitaHealthApp, Wasser und ein großes und ein kleines Handtuch. Alles Weitere, was Sie brauchen, steht im Studio für Sie zur Verfügung.

Was beinhaltet das Programm?

Dieses Programm umfasst eine vierwöchige Betreuung, bei der Austausch und Motivation im Vordergrund stehen. Es enthält eine Körperanalyse und individuelle Gespräche, um Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele zu verstehen und Sie dabei zu unterstützen, diese zu erreichen. Sie erhalten zwölf Workouts, die auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Darüber hinaus erhalten Sie Ernährungsinformationen und Rezepte als PDF, um Sie bei einer gesunden und sauberen Ernährung zu unterstützen. Und schließlich werden Sie Teil einer geschlossenen Gruppe von Gleichgesinnten, die ähnliche Ziele verfolgen, und können sich gegenseitig motivieren und unterstützen.

Kosten und Anmeldung

Die Kosten für dieses Programm betragen 99€. Für Mitglieder gibt es einen Rabatt in Höhe eines Monatsbeitrags. Für weitere Informationen und zur Anmeldung kontaktieren Sie uns bitte unter WhatsApp App 0162-9851279 oder per E-Mail an info@joyforlife.de

Trainingszeiten

Die Trainingszeiten sind Montag um 20 Uhr, Mittwoch um 20 Uhr und Samstag um 09:00 Uhr. Wir freuen uns auf Sie im Joyforlife-Studio!

Denken Sie daran

“DON’T STOP WHEN YOU ARE TIRED. STOP WHEN YOU ARE DONE!” Lassen Sie uns zusammenarbeiten, um Ihre Ziele zu erreichen und Ihren Lebensstil zu verbessern. Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrer Reise zu begleiten!

 

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SURPRISE – Das 4 Wochen Konzept

startet am Montag in eine neue Runde!

SURPRISE Eine Mischung aus Kraft & Ausdauer auf und mit dem Trampolin, eigenem Körpergewicht, Kurz- & Langhanteln. Eine bunte Mischung, die dich schweißtreibend bis zu deinen Grenzen führt und zudem unheimlich viel Spaß bereitet! ??. Die Ernährung dazu basiert auf gesund, lecker & Intervallfasten. Wir versprechen dir keinen Traumkörper in 4 Wochen aber wir versprechen dir, du wirst viele Kalorien verbrennen, deinen Körper straffen, fitter werden, sowie ausgeglichener! 4 Wochen pure Lebensfreude und viele Tipps, Ratschläge, Austausch mit den Teammates. Worauf wartest du noch?

“Wer sein Ziel kennt, findet auch den Weg!”

START: 04.09.2023 – 4 Wochen Konzept @Joyforlife-Studio

Trainingszeiten: Mo. 20:00h, Mi. 20:00h & Sa. 09:00h

KRAFTAUSDAUER

Kosten: 99€ Mitglieder können ihren Monatsbeitrag verrechnen.

INFO & ANMELDUNG:

über unsere App I 0162-9851279I info@joyforlife.de

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BackToRoutine – fit werden nach der Sommerpause in 4 Wochen!

Hast du deinen Sommer so richtig genossen, viel Urlaub, vieles einfach mal liegen lassen, Genuss stand an erster Stelle?

Denkst du auch, wie komme ich wieder zurück in meine Routine, wie werde ich die Wellnesskilos wieder los, wie komme ich zurück in eine gesunde & ausgewogene Ernährung, Hilfe ich brauche Motivation, wer tritt mir in den Pfirsich 🍑 und zeigt mir den Weg, damit ich mich wieder ausgeglichen und wohl in meiner Haut fühle? …

Hey, darf ich dich an die Hand nehmen und dir den Weg zeigen? Das was du dafür tun musst ist einfach meine Nummer tippen und mir eine kurze Whats App schicken 😉👍.

Wir haben für dich nämlich das perfekte 4 Wochen Programm mit dreimal wöchentlich Training  in einer Kleingruppe, in einem zauberhaften Kursstudio.

Hier kannst du 12 Training geniessen, die all auf Kraftausdauer aufbauen und dich nicht nur zum schwitzen bringen, sondern auch deinen Körper definieren und jede Menge Spaß machen.

Was gehört noch dazu?

Eine Whats App Gruppe mit vielen Infos über Ernährung, viele Rezepte und jeden Tag Motivation.

Eine Körperanalyse und individuelle Gespräche können ebenfalls auf Wunsch für dich dazugehören.

Wie klingt das für dich?

Ich würde mich freuen wenn du Teil der Gruppe wirst für mehr Informationen & Anmeldung melde dich gerne unter Whats App: 0162-9851279 oder per Mail: info@joyforlife.de

Das 4 Wochen Konzept Back to Routine after Summer startet ab 07. August 2023!

Trainingszeiten sind: Montags & Mittwochs von 20:00h bis 21:00h & Samstags von 09:00h bis 10:00h

Kosten: 99,00€ (Mitglieder können ihren Monatsbeitrag verrechnen)

Inbegriffen im Preis sind 12 Trainingseinheiten, Ernährungsinfos, Rezepte, Körperanalyse sowie individuelle Gespräche.