Es geht wieder los! JFL-HIIT startet in das 5. Jahr 💪

Ab Aschermittwoch beginnt nicht nur die Fastenzeit, sondern auch unser beliebtes 6 Wochen JFL-HIIT Konzept. Kombiniert mit der Zuckerchallenge ist es ein prima Kickstartprogramm in und durch den Frühling. Der Sommer kommt und viele nutzen diese Wochen um ihren Körper wieder aus dem Winterschlaf zu holen, ihn zu definieren und fit für eine schöne Bikinifigur zu bekommen. Aber hier geht es nicht nur um eine schlanke Taille sondern viel mehr um eine Start in ein gesünderes und ausgewogeneres Leben. Mit der kombinierten Eat Clean Methode ist das Programm sehr effektiv und durch die hoch, intensiven Trainingseinheiten kannst du schon in sehr kurzer Zeit Erfolge sehen. Das Programm ist sehr flexibel und daher auch für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. An drei Tagen pro Woche trainieren wir gemeinsam bis zum Beer und jeder auf seinem Level. Es wird eine Köperanalyse geben und viele Tricks und Tips in Bezug auf deine Ernährung. Mit Rezepten wirst du überhäuft und persönliche Gespräche kannst du während der 6 Wochen nach Bedarf führen.

Nicht lange warten und schnell anmelden, denn erfahrungsgemäß sind die Plätze ziemlich schnell ausgebucht. Wir freuen uns auf dich und auf eine schweißtreibende und schöne Zeit.

Konzept: 6 Wochen JFL-HIIT

Trainingseinheiten: Montags 20:15h, Mittwochs 20:15h & Samstags 09:00h

Start: Aschermittwoch

Kosten: 180,-€/ Mitglieder 99,-€

Das Programm ist ausgelegt auf: Verbesserung der Kraft- Ausdauer, Gewichtsreduktion (optional), Bodyforming, Verbesserung deines Ichs

Das Programm beinhaltet: 6 Wochen Training, Austausch & Motivation, Fitnesstest & Körperanalyse, 3 Workouts pro Woche, Ernährungsplan & Rezepte, Chalanges & Finishershirt, kostenlose Nutzung des Joy for Life – Studios (du erhältst alle Vorteile eines Mitglieds)

FLYER: JFL-HIIT 2019

Challenge your Body & Change your Life! – 6 Wochen trainierst du mit mir KRAFT & AUSDAUER bis zum BEEP und ernährst dich CLEAN!

 

 

Samstag ist richtig was los im Joy for Life – Studio!!!

Sportlich sein auch am Wochenende:

Wir beginnen den Tag von

9h bis 10h mit unseren HIITlern, die sich so richtig auspowern dürfen, im Anschluß findet  von

10h bis 11h ein Faszienworkshop mit unserer Melli statt, wer noch teilnehmen möchte, kann das nur noch mit eigener Rolle tun, denn alle Studiorollen sind schon ausgebucht, YEAH! Weiter geht es dann von

11.30h bis 12.30h mit dem ersten Jumping Special für diesen Tag, leider ist dieser auch bereits ausgebucht, YEAH aber von

13h bis 14h ist beim Jumping kurzfristig 1 Platz frei geworden, wer dabei sein möchte meldet sich schnell an, das Anmeldeformular findest du -> hier!

15h bis 16.30h haben wir dann noch eine private Poleparty im Studio mit unserer Kathi.

Wir alle freuen uns auf einen tollen sportlichen Tag mit euch!!!

JFL-HIIT bringt auch Fußballer zum Erfolg!

Ein neuer (alter) Hype im Joy for Life – Studio ist das HII- Training (High Intensity Interval Training).

Schnell und Intensiv steigerst du so deine Kraft/Ausdauer, formst deinen Körper und verlierst in kürzester Zeit viel Körperfett, baust Muskeln auf und tust deinem Körper einfach etwas Gutes! Es ist nicht nötig über Stunden zu trainieren, wenn du richtig trainierst kannst du oftmals schon in 45 Minuten fertig sein!

Nicht nur die Mitglieder des Studios sind begeistert, Personal Training Kunden schwören oftmal drauf und auch die Fußballer im Kreis!

Neubeckum, Beckum, Enniger ob 1. Mannschaft oder A-Jugend nutzen seit vier Jahren das Training mit Antje Rehrmann in Ihrer Vorbereitungszeit um fit in die Rückrunde oder neue Saison zu starten!

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