Ab Aschermittwoch beginnt nicht nur die Fastenzeit, sondern auch unser beliebtes 6 Wochen JFL-HIIT Konzept. Kombiniert mit der Zuckerchallenge ist es ein prima Kickstartprogramm in und durch den Frühling. Der Sommer kommt und viele nutzen diese Wochen um ihren Körper wieder aus dem Winterschlaf zu holen, ihn zu definieren und fit für eine schöne Bikinifigur

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Ein neuer (alter) Hype im Joy for Life – Studio ist das HII- Training (High Intensity Interval Training). Schnell und Intensiv steigerst du so deine Kraft/Ausdauer, formst deinen Körper und verlierst in kürzester Zeit viel Körperfett, baust Muskeln auf und tust deinem Körper einfach etwas Gutes! Es ist nicht nötig über Stunden zu trainieren, wenn

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