In unserer hektischen Welt kann es eine Herausforderung sein, Momente der Ruhe und des Bewusstseins zu finden. Besonders für Kinder ist es wichtig, Techniken zu erlernen, die ihnen helfen, ihre Emotionen zu verstehen und zu regulieren. Genau hier setzt der Kurs “Achtsamkeitszauber” im Joy for Life Studio an.
Was ist Achtsamkeit für Kinder?
Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen – ohne ihn zu bewerten. Für Kinder bedeutet dies, ihre Gedanken, Gefühle und ihren Körper so zu akzeptieren, wie sie sind. In unserem Kurs, der für Kinder ab 5 Jahren konzipiert ist, lernen die Kleinen spielerisch, wie sie ihre Gefühle benennen, Stress abbauen und ihre Aufmerksamkeit stärken können.
Kursdetails
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Wann: Donnerstags, ab 08.01.2025, 17:00h bis 18:00h
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Dauer: 4 Einheiten
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Kosten: 35€ (Mitglieder: 25€)
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Ort: Joy for Life Studio
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Anmeldung: 0162-9851279
Warum Achtsamkeit?
Kinder, die Achtsamkeit praktizieren, profitieren auf vielfache Weise:
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Emotionale Wahrnehmung: Sie lernen, ihre Gefühle zu erkennen und zu benennen.
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Stressabbau: Einfache Übungen helfen, zur Ruhe zu kommen.
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Stärkung der Aufmerksamkeit: Konzentration und Fokussierung werden gefördert.
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Umgang mit Emotionen: Kinder lernen, mit Wut, Angst oder Traurigkeit besser umzugehen.
Methoden
Der Kurs umfasst einfache, spielerische Übungen wie:
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Bewusstes Atmen
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Lauschen
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Fantasiereisen
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Kreative Methoden
All diese Techniken fördern das emotionale Wohlbefinden, stärken das Selbstvertrauen und lehren einen respektvollen Umgang mit sich selbst und anderen.
Machen Sie mit und erleben Sie, wie Ihr Kind durch Achtsamkeit zu mehr Selbstbewusstsein und innerer Ruhe findet. Melden Sie Ihr Kind noch heute an und geben Sie ihm die Werkzeuge, die es braucht, um in einer komplexen Welt geerdet zu bleiben.
