Der erste Workshop war ausgebucht und hat bei den Leuten einen positiven Eindruck bewirkt, deshalb gibt es hier den nächsten Workshop! Tue deinem Körper etwas Gutes, er gibt dir jeden Tag so viel, unsere ausgebildete Faszientrainerin Melli zeigt euch wie ihr eurem Körper etwas zurückgeben könnt!
Das Bindegewebe, das Muskeln und Organe umgibt, möchte auch trainiert werden. Durch speziele Übungen und Massagetechniken werden Verklebungen des Gewebes gelöst.
Deine Vorteile durch dieses Training:
die Beweglichkeit wird verbessert
Verspannungen werden gelöst
Schmerzen werden gelindert
die Körperwahrnehmung wird geschult
die Durchblutung wird angeregt
Datum: Samstag, 02. Juli 2016 11.30h bis 12.30h
Ort: Joy for Life-Studio, Lönsstr. 2 in 59320 Enniger
Kosten: 6€/ Mitglieder 4€
Nur mit Anmeldung, begrenzte Teilnehmerzahl
Anmeldung & Info: 0162-9851279 oder info@joyforlife.de
9h bis 10h mit unseren HIITlern, die sich so richtig auspowern dürfen, im Anschluß findet von
10h bis 11h ein Faszienworkshop mit unserer Melli statt, wer noch teilnehmen möchte, kann das nur noch mit eigener Rolle tun, denn alle Studiorollen sind schon ausgebucht, YEAH! Weiter geht es dann von
11.30h bis 12.30h mit dem ersten Jumping Special für diesen Tag, leider ist dieser auch bereits ausgebucht, YEAH aber von
13h bis 14h ist beim Jumping kurzfristig 1 Platz frei geworden, wer dabei sein möchte meldet sich schnell an, das Anmeldeformular findest du -> hier!
15h bis 16.30h haben wir dann noch eine private Poleparty im Studio mit unserer Kathi.
Wir alle freuen uns auf einen tollen sportlichen Tag mit euch!!!
deepWORK® kombiniert das Know How von bodyART® und IRON SYSTEM®. Es ist athletisch, einfach, intensiv, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller positiver Energie! Holistisches Functional Grouptraining by Robert Steinbacher ohne Equipment!
Die deepWORK®-Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden. Die Phasen des deepWORK®-Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Diese wiederum basieren auf unterschiedliche Energien. Nach einer deepWORK® Einheit ist die Energie eines Trainierenden restlos erschöpft. Diese Techniken werden auch in der Meditationstherapie genutzt, bei sogenannten dynamischen Meditationen , die ihre Wurzeln hauptsächlich im fernen Osten haben und die bei den Menschen eingesetzt werden, die vor allem unter Depressionen, Krebserkrankungen oder psychosomatischen Beschwerden leiden.
Dies alles ist deepWORK® Training:
deepWORK® ist die Antwort auf den inneren Geist spüren- seinen Grenzen zu begegnen und diese vorurteilslos zu betrachten.
deepWORK®- Übungen sind getragen von spezifischem Wissen, Verantwortungsbewusstsein dem Teilnehmer gegenüber und komplexen Bewegungen.
deepWORK® Bewegungen sind so konzipiert, dass sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden.
Der deepWORK® Teilnehmer trainiert während des Trainings in seinem eigenen Bewegungs- und Atemrhythmus.
WANN: 02. Juli 2016 von 10.0h bis 11.00h
WO: Joy for Life – Studio, Lönsstr. 2 in 59320 Ennigerloh/ Enniger
KOSTEN: 5€/ Mitglieder frei!
ANMELDUNG & INFO unter 0162-9851279 oder info@joyforlife.de
In diesem Jahr versuchen wir euch auch über den Sommer fit zu halten mit einem etwas abgwandelten Kursplan, die einzigste Voraussetzung hierfür, wir bitten um Anmeldung, damit wir sicher gehen können, dass die Kurse auch statt finden können!
Alle weiteren Infos entnehmt bitte dem Kursplanflyer!!!
Habt ihr schon mal was von Kundalini Yoga gehört? Nein? Klingt aber spannend? Dann dürft ihr euch freuen denn nach dem freien schnuppern im Februar gibt es nun einen Workshop für euch mit der lieben Anja!
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan beinhaltet überwiegend dynamische Übungen die den Körper beweglicher machen, die Muskulatur kräftigt und das Nervensystem stärkt!
Gelassenheit, Lebensmut, Optimismus & Freude entwickeln sind Ziele des Kundalini Yogas.
Klingt doch gut und genau dass was wir brauchen eine Auszeit vom stressigen Alltag, mal nur bei sich und seinem Körper sein und Zeit finden die Seele baumeln zu lassen.
Nächster Workshop am 11. Juni von 10h bis 12h bei uns im Studio mit der lieben Anja Kosten: 12€/ Mitglieder 10€
Anmeldung unter: info@joyforlife.de oder 0162-9851279
Nachdem die ersten Workshops so gut gelaufen sind und die Nachfrage enorm ist folgen hier nun die ersten Kurse!!! Leider gibt es eine begrenzte Teilnehmerzahl deshalb: Schnell sein lohnt sich, also nicht lange fackeln, schnell anmelden und dabei sein!
Du hast noch nie von World Jumping gehört und möchtest wissen was dich erwartet? Dann drücke doch hier auf den -> Info Button <- und du kannst dir ein paar Infos holen.
Du bist überzeugt und möchtest an einem Kurs teilnehmen? Dann lade dir schnell unverbindlich die Anmeldeunterlagen -> hier <- herunter.
Haben wir dich auch damit überzeugt? Dann schnell ausfüllen und anmelden!
Wir freuen uns auf dich um mit dir tolle, powervolle, schweißtreibende und mit Spaß gefüllte Jumping Stunden zu verbringen!
Du bist überzeugt, dann erzähle es allen weiter und hilf uns diesen neuen Trend schnell zu verbreiten.
Die ersten Kurse:
Kurs 1) montags von 09.00h bis 10.00h
Kosten je Kurs:
72€/ Mitglieder des Joy for Life – Studios 48€
Alles weitere entnimm bitte den Anmeldeunterlagen (hier)
Neulich bei der Rückbildung traf ich Kathy. Kathy hat, wie ich, ihr zweites Kind bekommen und die Rückbildung fast abgeschlossen. Wir kommen ins Gespräch und stellen uns die Frage: „Was kommt danach…so sportlich gesehen?“
Da erzählt mir Kathy, die ihr erstes Kind in einer großen deutschen Hansestadt zur Welt brachte, dass sie damals einen Mutter-Baby-Sportkurs mitgemacht hat und das total effektiv fand. „Da musste man wochenlang auf den Kurs warten und die Mütter standen dafür Schlange“, berichtet Kathy mit einem gewissen Glitzern in den Augen. „Hm…“ denke ich mir „Das wäre doch super. Wenn es so was nur auch in der Provinz gäbe…“ Als die Stunde rum ist, gehen wir Richtung Ausgang und glauben wir unseren Augen kaum. Da hängt doch tatsächlich ein Flyer und eine Anmeldeliste von fitdankbaby® aus. Wir beschließen, uns erst einmal anzumelden und zu Hause mal nachzulesen, worum es sich dabei eigentlich handelt.
Kaum zu Hause angekommen, schmeiße ich den Rechner an und suche. Ich werde fündig: „Viele Frauen fanden bisher nicht genug Motivation, Sport zu treiben und verpassen dann über viele Jahre den Anschluss. fitdankbaby® ermöglicht ihnen eine unkomplizierte und zudem mitreißende und effektive Möglichkeit, ihren Körper wieder in Form zu bringen.“ Diese, wie ich finde, überzeugende Darstellung, bestärkt mich darin, es auszuprobieren. In zwei Wochen sollte es losgehen.
Zwei Wochen, lange Arme, nasses T-Shirt, schlafendes Baby und jede Menge Spaß später, treffe ich Kathy in der Rückbildung wieder. Heute haben wir unsere letzte Stunde. „Hast du auch so einen Muskelkater wie ich“, fragt mich Kathy. Ich nicke heftig und merke in diesem Moment auch die vergessene Muskelpartie jenseits des Rückens. „Ich hätte nicht gedacht, dass es meinem Kleinen so eng im fitdankbaby® Gurt gefällt. Aber das war wirklich klasse und so was von effektiv“, räume ich mit schmerzvoll geplagtem Gesicht ein. „Außer dem Mini-Kurs soll es noch einen Outdoor-Kurs geben, bei dem man mit Kinderwagen seine Fitnessübungen macht“, berichtet Kathy hochmotiviert weiter. „Weißte was“, erwidere ich leicht lächelnd „das probieren wir auch aus. Ich meine, gelesen zu haben, dass es in Enniger und auch in Oelde fitdankbaby ® Outdoor geben soll.“
Zu Hause angekommen, suche ich wieder im Internet, finde die Anmeldeseite und melde mich auch für den zweiten Kurs an, der tatsächlich auch in Oelde angeboten wird.
Hat dich dieser Erfahrungsbericht motiviert dann schau och mal vorbei, hier findest du alle Infos:
Neue Kurse Fitdankbaby-Mini und Fitdankbaby -Outdoor in Enniger und Oelde sind online. Schau unter
Infos über unsere fitdankbaby Kurse findest du -> hier
Ich freue mich auf Dich und Dein Baby !
Deine Katinka
Outdoor 1
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