Feentanz in Enniger ab März auch dienstags mit Helene

Wir freuen uns sehr, Helene in unserem Team begrüßen zu dürfen. Sie wird ab 01. März 2016 eine neue Gruppe Feentanz eröffnen! Damit können wir die schon längst überfällige Warteliste abbauen und neuen kleinen Feen wieder eine Chance geben! Da Helene auch bei ihrer eigentlichen Arbeit mit kleinen Kindern zu tun hat und ein lebensfroher Mensch ist, ist sie genau die Richtige für euch! Die letzten Wochen wurde sie von Katinka in unsere Konzepte eingearbeitet und wenn alles gut läuft wird sie auch ab März in Oelde die Wartelisten abbauen. Wir freuen uns auf eine tolle Zusamnenarbeit!

Das Team vom Joy for Life – Studio

Für alle Interessierten wir werden noch wenige Plätze frei haben:

Wann: dienstags ab 01.03.2016

Uhrzeit: 15h bis 16h

Kosten: schnuppern gratis, danach 15€/Monat (zzgl. einmalig 8€ für Aufnahme & 10€ für Kostüme)

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PoleDance Workshop für Beginner am 20.02.2016 im Joy for Life – Studio in Enniger

Auch im Februar heißt es wieder Akrobatik an der Stange im Joy for Life – Studio in Enniger.

Du wolltest schon immer mal PoleDance ausprobieren, aber der Weg bis nach Münster, Bielefeld oder Dortmund ist dir zu weit? Wir haben PoleDance in den Kreis Warendorf geholt und bieten euch tolle Anfänger Workshops zum reinschnuppern an! Sowie Kurse zum weitermachen.

Am Samstag, den 20. Februar 2016 ist es wieder soweit von 15.00h bis 16.30h findet ein Workshop statt und wir haben noch einige Plätze zu vergeben.

Einfach Anmedung anfordern unter info@joyforlife.de und dabei sein!

Wir freuen uns auf dich und deine Freundinnen.

Info unter Antje Rehrmann 0162-9851279 oder info@joyforlife.de

Leckerer Dip und tolles Dressing

Avocado Dattel Dip

1 Avocado püriert
150g griechischer Joghurt
1EL Zitrone
5-6 Datteln
3 Knoblauch Zehen
Salz Pfeffer Kurkuma

Alles zu einem Dip berühren!

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Balsamico/ Senf Dressing

6EL Balsamico
1-2TL Dijonsenf
1/2 Paket Tiefkühlkräuter (8Kräuter)
1 Knoblauchzehe gehackt
Saft einer halben Limette
3 Spritzer Agavendicksaft
2 gehackte Lauchzwiebeln

Alle Zutaten vermischen.

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YoBEKA – Zeit & Ruhe für Kids mit Katinka

 

 

 

Dieses ganzheitliche Konzept fördert die motorischen und mentalen Fähigkeiten sowie das respektvolle Miteinander von Kindern im Alter von 4-8 Jahren. Geht mit uns in diesem Workshop durch den Frühling unter den Aspekten Yoga, Bewegung, Entspannung, Konzentration & Achtsamkeit.

YoBEKA bewegt Körper & Geist!

Wann: 13. Februar 2016 von 13.00h bis 14.30h

Wo: Joy for Life – Studio, Lönsstr. 2 in 59320 Ennigerloh/ Enniger

Kosten: 8€/ Mitglieder 6,50€

Anmeldung: Antje 0162-9851279 oder info@joyforlife.de


YoBEKA-Flyer--Februar

Kundalini Yoga im Joy for Life Studio mit Anja Stamm

Kundalini Yoga ist eine dynamische, ganzheitliche Yogaform, in der Atmung und Konzentration eine zentrale Rolle spielen. Yogaübungen und der bewußt geführte Atem helfen,die eigene Wahrnehmung für Körpersignale und Empfindungen zu entwickeln. Das Singen von Mantras verbindet Körper ,Geist und Seele zu einer harmonischen Einheit. Neben einer Kräftigung der Muskulatur werden Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination,Ausdauer und Konzentration geschult. Diese Kombination bietet so eine Vielzahl von Möglichkeiten individuelle Probleme zu lösen,Stress sowohl auf körperlicher wie auch auf mentaler Ebene abzubauen. Im K.Y. sind sind die persönlichen Grenzen entscheidend. Daher eignet sich diese Yogaform für jeden , unabhängig, von Alter und Fitness. Denn es macht Spass und vitalisiert , es löst Blockaden und schenkt Lebensfreude.

Wann: Samstag, 13.02.2016 von 10h bis 12h

Wo: Joy for Life – Studio, Lönsstr. 2 in Enniger

Kosten: dieser Workshop ist kostenlos für alle, Anmeldung aber erforderlich!

Kundalini-Yoga

Sporten an Weiberfastnacht, wer ist dabei?!

Wer möchte an Weiberfastnacht Sporten?

Gemüse, Obst, Riegel und Wasser inklusive also wer powert mit uns 3 Stunden am Stück???? (Ihr könnt euch natürlich auch nur zu einem oder zwei Kursen anmelden 😂👍)

18h bodystyle
19h ZUMBA Step
20h Piloxing Knockout

ACHTUNG UNBEDINGT ANMELDEN!!!

Alle Mitglieder können die restlichen Stunden auf Ihrer Knockout Karte eintauschen gegen eine Beitragsgutschrift! Danke, dass ihr uns in der Anfangszeit so sehr unterstützt habt!!!
Wir ändern die Knockout Zeit auf 20h ab!!!

WIR FREUEN UNS AUF EIN VOLLES STUDIO!!!

3. Selbstverteidigungskurs nur für Frauen

Nachdem auch der 2. Krav Maga Kurs -> Selbstverteidigung nur für Frauen ausgebucht ist gibt es nun noch einen weiteren Termin für März 2016!

Schnell anmelden lohnt sich auch hier gibt es nur 20 Plätze!

Wann: 20. März 2016 von 10h bis 13h

Wo: Joy for Life – Studio, Lönsstr. 2 in 59320 Ennigerloh/ Enniger

Kosten: 15€ pro Teilnehmerin

Anmeldung unter: Antje 0162-9851279 oder info@joyforlife.de

KRAV MAGA 20.03.

30 Tage Challenge – Workout 3

Hier ist ein tolles Workout für euch aus Antje’s 30 Tage Challenge.

Bleib fit und gesund!

Wärme dich vor jedem Workout 3-5 Minuten auf (laufen, Seilspringen, Jumping Jacks, Football run, …) und dehne alle Partien deines Körpers nach dem Workout.

Beginner: 1-2 Runden

Fortgeschrittene: 3 Runden 

Profis erhöhen auf 50 Sekunden anstatt 30 Sekundem😉👍

Wir wünschen euch ein schönes Wochenende!