Starte heute mit uns zusammen eine 30 Tage Green Smoothie Challenge.
“One green Smoothie a Day keeps the Doctor away!”
Probiere es aus und erfahre selbst wie es deinem Körper damit ergeht!
Gerne berichte, poste und sende Fotos auf unserer Facebookseite Joy for Life – Studio!
Hier geben wir dir einige Rezepte für deine grünen Smoothies und beginnen heute mit einem ganz einfachen Basic Rezept welches dich mehrere Tage an die Smoothies heranführen wird.
Du benötigst einen guten Hochleistungsmixer.
Ersetze eine Zwischenmahlzeit pro Tag durch einen grünen Smoothie.
Hier ist ein ganz einfaches Rezept für dich:
Apfel/ Birne Smoothie:
1 Apfel
1 Birne
80g Spinat (Babyspinat) Die jetzige Jahreszeit bringt leider fast nur tiefgefrorenen Blattspinat.
Kinder haben aus sich heraus ein natürliches Bewegungsbedürfnis. Das Ausleben wird jedoch oft eher behindert und eingeschränkt.
Aus diesem Grund sind unsere Ziele als Erzieher/ Betreuer eine gesunde Lebensweise zu fördern und Bewegung in das Leben von Kindern als natürlichen Bestandteil zu integrieren.
Mit dem Lehrgang möchten wir den Erziehern/Betreuern eine Bewegungsform, nämlich den Tanz, für die Arbeit mit Kindern im Vorschulalter an die Hand geben.
Tanz fördert nicht nur die körperliche Fitness und stärkt das Selbstbewusstsein, sondern geht viel tiefer. Tanz macht die Kinder aktiver, lustig, lebensfroh, ausgeglichen, zufrieden und fördert die Kreativität!
Der Lehrgang wird mit 8 LE (Lerneinheiten: 1 LE=45 min) für die Verlängerung der ÜL-C-Lizenz und BiKuV anerkannt.
An diesem Lehrgang dürfen auch einfach nur Interessierte teilnehmen!
Ab Februar 2015 bieten wir euch Pilates jeden Dienstag um 19h mit Merisa Emstermann. Komm vorbei und probier es aus, wir freuen uns! Weitere Informationen zum Pilates findest du hier: Pilates
DJK-Sportverband bietet Lehrgang zum Schnuppern und als Trainer-Fortbildung an
Tanz-Workout in allen Variationen mit Antje Rehrmann & Team
Latin, Modern und Fitness Dance oder Hoop Dance – jeder, der Spaß an Tanz und Lust auf Bewegung nach Musik hat, ist in diesem Lehrgang richtig. Neben dynamischen und äußerst effektiven Tanzworkouts lernen die Teilnehmer z.B. auch Entspannungstechniken kennen und schulen beim Trommeln ihr Rhythmusgefühl. Das Wochenende ist konzipiert für alle Tanzbegeisterten, die etwas für sich und ihre Fitness tun möchten. Und auch Übungsleiter, die ihre C-Lizenz verlängern möchten, sind hier richtig; der Lehrgang ist als Übungs- und Jugendleiter-Fortbildung anerkannt.
Der Gymnastik-Tanz-Lehrgang des DJK-DV Münster findet am Wochenende vom 27. Februar bis 1. März im DJK Zentrum, Grevener Straße 125, in Münster statt. DJK-Mitglieder zahlen 110 €, Jugendliche 70 €; Nicht-DJK-Mitglieder zahlen 137,50 € bzw. 90 € – alles inklusive 2 Übernachtungen und Vollpension.
Wow, die beliebteste Kinder Gruppe im Joy for Life heißt definitiv “Feentanz” mit über 20 Kindern ist die Donnerstags Gruppe ins neue Jahr gestartet! Das bedeutet natürlich ab sofort gibt es den Feentanz nicht nur um 16h sondern auch um 15h. Jetzt nehmen wir wieder Anmeldungen für 15h entgegen! Du möchtest mehr über den Feentanz wissen dann informiere dich hier: https://www.joyforlife.de/portfolio/details/feentanz-kreativer-kindertanz-von-3-6-jahre/
Die neuen Poledance Workshop Termine bis zum Sommer sind online, Anmeldung ab sofort:
Poledance Workshops
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