KURSE ONLINE AQUA ZUMBA AB OKTOBER 2019

Es ist wieder soweit, der Herbst ist schon fast da und das bedeutet wir gehen in eine neue Runde Aqua Zumba im Olympiabad Ennigerloh!!!

Schnell anmelden lohnt sich, die Plätze sind limitiert und heiß begehrt.

Aqua zumba ist das Tanzen im Wasser zu heißen Rhythmen und lateinamerikanischer Musik verbunden mit einem effektiven Trainingseffekt.

Diese Sportart ist gelenkschonend, trainiert das herz- Kreislauf- System, stärkt die Muskulatur und ganz nebenbei purzeln auch noch die Pfunde.

Das ganze ist mit einem hohen Spaßfaktor verbunden und wir feiern Woche für Woche eine Splashparty!

 

KURS 1:

Dienstag von 18:45h bis 19:30h ab 01. Oktober 2019

KURS 2:

Donnerstag von 18:45h bis 19:30h ab 10. Oktober 2019

 

KEIN TRAINING IN DEN FERIEN!!!

 

Kosten für 8 Einheiten

45€/ Mitglieder 40€ (zzgl. Badeintritt 1,50€/ Tag)

 

Anmeldung & Info gerne per whats app an die:

➡️  +49 (0)162 9851279

 

Flyer ⤵️

Joy for Life Aqua Zumba

Kinder Yoga @JoyforLife-Studio

Wir haben für eure Kids ab 4 Jahre ein wunderschönes Kurskonzept zusammengestellt, hier geht es um Bewegung, Spielen, Entspannen und Achtsamkeit. Spielerisch werden Yogaübungen integriert und das ganze steht unter dem Motto “Frühlingserwachen mit der kleinen Biene 🐝”

Unsere Katinka ist ausgebildete Erzieherin mit vielen weiteren Qualifikationen wie zum Beispiel: Yoga für Kids Trainerin, Joylini Kursleiterin, Fühl den Rhythmus Instruktor, Zumba, Jumping & Trommelzauber für Kids Trainerin, … Sie wird mit viel Freude und Engagement den Kurs leiten un d freut sich auf viele Kids und spannende Stunden.

Wenn auch du wissen möchtest was hinter dem Frühlingserwachen mit der kleinen Biene steckt und wer überhaupt die kleine Biene ist, dann melde dich schnell an, die Plätze sind limitiert und in ein paar Wochen geht es auch schon los.

Flyer: Joy for Life Yoga Kurs Kids

Konzept: Yoga für Kids

Start: 14. März 2019, wöchentlich donnerstags 15:30h bis 16:30h für 5 Einheiten in Folge

Kursraum: Joy for Life- Studio, Lönsstraße. 2 in 59320 Ennigerloh- Enniger

Kosten: 45€/ Mitglieder 35€

Anmeldung: +49 (0)162 9851279 oder info@joyforlife.de

Es geht wieder los! JFL-HIIT startet in das 5. Jahr 💪

Ab Aschermittwoch beginnt nicht nur die Fastenzeit, sondern auch unser beliebtes 6 Wochen JFL-HIIT Konzept. Kombiniert mit der Zuckerchallenge ist es ein prima Kickstartprogramm in und durch den Frühling. Der Sommer kommt und viele nutzen diese Wochen um ihren Körper wieder aus dem Winterschlaf zu holen, ihn zu definieren und fit für eine schöne Bikinifigur zu bekommen. Aber hier geht es nicht nur um eine schlanke Taille sondern viel mehr um eine Start in ein gesünderes und ausgewogeneres Leben. Mit der kombinierten Eat Clean Methode ist das Programm sehr effektiv und durch die hoch, intensiven Trainingseinheiten kannst du schon in sehr kurzer Zeit Erfolge sehen. Das Programm ist sehr flexibel und daher auch für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. An drei Tagen pro Woche trainieren wir gemeinsam bis zum Beer und jeder auf seinem Level. Es wird eine Köperanalyse geben und viele Tricks und Tips in Bezug auf deine Ernährung. Mit Rezepten wirst du überhäuft und persönliche Gespräche kannst du während der 6 Wochen nach Bedarf führen.

Nicht lange warten und schnell anmelden, denn erfahrungsgemäß sind die Plätze ziemlich schnell ausgebucht. Wir freuen uns auf dich und auf eine schweißtreibende und schöne Zeit.

Konzept: 6 Wochen JFL-HIIT

Trainingseinheiten: Montags 20:15h, Mittwochs 20:15h & Samstags 09:00h

Start: Aschermittwoch

Kosten: 180,-€/ Mitglieder 99,-€

Das Programm ist ausgelegt auf: Verbesserung der Kraft- Ausdauer, Gewichtsreduktion (optional), Bodyforming, Verbesserung deines Ichs

Das Programm beinhaltet: 6 Wochen Training, Austausch & Motivation, Fitnesstest & Körperanalyse, 3 Workouts pro Woche, Ernährungsplan & Rezepte, Chalanges & Finishershirt, kostenlose Nutzung des Joy for Life – Studios (du erhältst alle Vorteile eines Mitglieds)

FLYER: JFL-HIIT 2019

Challenge your Body & Change your Life! – 6 Wochen trainierst du mit mir KRAFT & AUSDAUER bis zum BEEP und ernährst dich CLEAN!

 

 

#21tagezuckerfasten – sei dabei – probiere den Zucker Detox für dein gesünderes Ich

Die ersten Challenger haben es geschafft, sie haben 21 zuckerfreie tage hinter sich gebracht und konnten viele positive Veränderungen mitnehmen. Ziel dieser Challenge ist, dass man sich einmal mit dem Zucker auseinandersetzt und man sensibilisiert wird für unsere Nahrungsmittel, die oft alles andere als Clean sind! Die Supermärkte sind voll mit Produkten, aber sind das auch alles nahrhafte Lebensmittel? In der Challenge erfährst du wie die Industrie uns krank macht und was du tun kannst damit dein Körper das bekommt, was er auch wirklich benötigt! Ein weiteres Ziel ist es den süßen Geschmack zu reduzieren und die damit hergehenden Heißhungerattacken, die Geschmacksnerven werden resettet. Möchtest auch du mit uns die Herausforderung annehmen dann buche noch HEUTE!!!


HIER SIND DIE NÄCHSTEN STARTTERMINE:

04. Februar 2019

11. März 2019

08. April 2019

06. Mai 2019

03. Juni 2019


Die Challenge findet im Mitgliederbereich der Homepage (www.joyforlife.de) statt, man benötigt KEIN Facebook oder Instagram, wenn man möchte kann man aber der Facebookgruppe zum Austausch beitreten.

Du zahlst lediglich einen Unkostenbeitrag von 5€ und jeden Tag werden Infos und Rezepte für dich freigeschalten!!! Ein fast 60 Seiten reiches 💕- Projekt.

Anmelden kannst du dich per Whats App unter +49 (0)1629851279 oder per E-Mail an info@joyforlife.de

 

Fit zwischen den Feiertagen und ins neue Jahr 2019!

Wir machen es möglich mit unserem ONLINE HIIT, kannst du ab 20.12.2018 bis 20.01.2019 über 20 verschiedene Videos trainieren und über 50 cleane Rezepte ausprobieren und du zahlst lediglich 20€ (Mitglieder und Kunden die schon mal ein Online Programm gebucht haben zahlen nur 15€). Ist das nicht toll, du kannst uns überall mit hinnehmen und benötigst nur dein eigenes Körpergewicht etwas Platz um dich herum und vielleicht ein paar Gewichte oder mal ein Handtuch. Jeden Tag benötigst du etwa 20 bis 30 Minuten Zeit, das wars. Schnell hast du deine Weihnachtskekse wieder abtrainiert und startest fit ins neue Jahr.

Wir freuen uns auf viele Programmbucher, je mehr, desto mehr Motivation also auf geht es, sei dabei.

Schnell eine Whats app an 0162-9851279 oder eine Email an info@joyforlife.de und die Freischaltung folgt nach Zahlungseingang, deshalb schnell anmelden und direkt nächste Woche Donnerstag starten!!!

Starte mit volle Power ins neue Jahr – Surprise (Jumping + Strong)

Starte mit volle Power ins neue Jahr, Surprise (Jumping + Strong) geht in eine neue Runde!!!

Nur noch wenige Plätze frei bei unserem 4-Wochen Konzept.

SURPRISE – JUMPING + STRONG

ab 21. Januar 2019

(4 Wochen Konzept ab 16 Jahre)

Eine Mischung aus Kraft, Ausdauer & HIIT/TABATA auf und mit dem Trampolin, eigenem Körpergewicht, Kurz- & Langhanteln. Eine bunte Mischung, die dich schweißtreibend bis zu deinen Grenzen führt und zudem unheimlich viel Spaß bereitet! 💪😅

Die Ernährung dazu basiert auf gesund, lecker & intermittent Fasting.

Trainingszeiten:

Mo. & Mi. 20:15h bis 21:15h

Sa. 9:00h bis 10:00h

Kosten:

150€/ Mitglieder 99€

In diesen 4 Wochen  steht das Studio für weitere Kurse (ohne*) kostenfrei zur Verfügung!

Wir nehmen dich 4 Wochen mit auf unseren gemeinsamen Weg. Wir legen dir den Grundstein und zeigen dir einen gesunden und ausgewogenen Lifestyle.

Du möchtest etwas verändern, dann tue auch etwas dafür, starte mit uns das SURPRISE- Konzept und vielleicht ist ja genau das was wir in den 4 Wochen bei dir bewirken können dein perfekter Weg! Wir nehmen dich an die Hand und gehen diesen Weg eine zeitlang mit dir gemeinsam 💪.

Was du lediglich machen musst, ist den ersten Schritt gehen 😉, und dich anmelden!!!

Wir versprechen dir keinen Traumkörper in 4 Wochen aber wir versprechen dir, du wirst viele Kalorien verbrennen, deinen Körper straffen, fitter werden, sowie ausgeglichener! Wir versprechen dir 4 Wochen pure Lebensfreude und viele Tipps, Ratschläge, Austausch mit den Teammates. Unser Programm besteht aus den Komponenten Ernährung, Training & Motivation. Worauf wartest du noch?

„Wer sein Ziel kennt findet auch den Weg!“

Anmeldung & Info unter:

Antje Rehrmann I 0162-9851279 I info@joyforlife.de I www.joyforlife.de

Kursraum: Lönsstr. 2 in 59320 Ennigerloh- Enniger

Neue Aqua Zumba Kurse 2019

Schnell sein lohnt sich wir haben nur 2x 25 Plätze zu vergeben und die sind heiß beliebt!

Die Party im Wasser – Let’s Splash!

Aqua Zumba ist das Tanzen im Wasser zu heißen Rhythmen und lateinamerikanischer Musik mit effektivem Trainingseffekt. Es gibt keine gelenkschonendere Trainingsvariante als im Wasser das Herz- Kreislauf-System zu trainieren, die Muskulatur zu stärken und ganz nebenbei Kalorien zu verlieren -> hoher Spaßfaktor.

Jeden Dienstag und Donnerstag von 18.45h bis 19.30h, nach großer Nachfrage ab sofort 15 Minuten länger als gewöhnlich!

Entscheide dich für einen Wochentag und splashe mit uns ab 08./ bzw. 10. Januar für 8 Einheiten in Folge.

Kosten: 45€/ 40€ (für Joy for Life- Studio Mitglieder) zzgl. 1,50€ Badeintritt/ Tag

 

Fit zum ersten Schritt geht auch in 2019 weiter!

Der Mama- Babykurs der besonderen Art.

 

Indoor startet ab 23.01.2019 in Enniger, bei Interesse gibt es auch noch einen in Oelde!

Kosten: 8 Einheiten -> 88€

 

Outdoor dann ab 05.03.2019 in Oelde, bei Interesse gibt es auch noch einen in Enniger!

Kosten: 5 Einheiten -> 45€

 

Infos & Anmeldung unter 0162-9851279 oder per Mail unter info@joyforlife.de

Christmas Jumping Specials!!!

Nicht verpassen!!!

Wir haben noch zwei Jumping Special mit Katinka & Antje für euch im Dezember!!!

Schnell anmelden und ein Trampolin sichern.

#jumpupyourlife

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Christmas Jumping Tabata:

11. Dezember 2018

20h bis 21h

 

Christmas Jumping:

18. Dezember 2018

20h bis 21h

 

Kosten:

10€/ Mitglieder 5€

oder 10er- Karte

Neue Jumping Kurse für 2019 online!

Hier sind die ersten Termine für 2019!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

JUMPING KURSE 2019: (8 Einheiten in Folge)

     Mittwochs 19h bis 20h

     ab 09. Januar 

     ab 06. März

     ab 22. Mai

    

     Donnerstags 20h bis 21h

     ab 10. Januar (Weiberfastnacht entfällt)

     ab 14. März

     ab 23. Mai (nur  6 Termine 49€/19€)

     

     Kosten:

     65€/ Mitglieder 25€

     oder mit 10er Karte 90€/45€

     oder mit Einzelkarte 10€/ 5€

(kein Training in den Ferien & an Feiertagen)

 

Anmeldung & Info unter:

Antje Rehrmann I 0162-9851279 I info@joyforlife.de I www.joyforlife.de

Kursraum: Lönsstr. 2 in 59320 Ennigerloh- Enniger

 

Beim Jumping aktivierst du über 400 Muskeln und unterstütz damit den Muskelaufbau. Das Training bringt deinen Stoffwechsel in Schwung und du kannst bis zu 900kcal in einer Stunde verbrennen. Der schnelle Wechsel zwischen Be- & Entlastung regt nicht nur den Stoffwechsel an sondern auch die Venenpumpe, den Lymphfluss und die Verdauung. Zusätzlich festigt sich das Bindegewebe, weil ja die Zellen der Schwerkraft standhalten müssen. Dazu kommt der hohe Spaßfaktor, der dich immer wieder zum nächsten Training motiviert. Es ist einfach zu erlernen, gelenkschonend obwohl beim Sprung ins Spanntuch sich das Körpergewicht vervierfacht, und damit für jeden geeignet. Das Training ist zum Teil hochintensiv gestaltet, so dass du ordentlich ins Schwitzen kommst, es stärkt die Kondition und Koordination.

Jumping macht gute Laune, weil die Hormone Noradrenalin und Dopamin ausgeschüttet werden.

Komm auch du und probier die Trendsportart aus. Das Joy for Life – Studio bietet euch Jumping Stunden an, die von ausgebildeten Trainern gegeben werden, du wirst animiert, motiviert und vor allem auch von den Trainern korrigiert, damit du effektiv und gesund trainierst!!!

Jumpen ist nicht gleich jumpen 😉.