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5 Minuten Achtsamkeit Challenge – für Mamas

Damit du – liebe Mama – nicht untergehst in all deine täglichen Aufgaben und jeden Tag neue Energie für den Tag hast, ist es wichtig, dass du dich auch um dich selbst kümmerst.

In meiner Challenge für dich erhältst du jeden Tag Motivation, Input und eine 5 Minuten Achtsamkeitsübung, nur für dich. Die Challenge ist leicht integrierbar in deinen Alltag, diese 5 Minuten sind so wertvoll und werden deinen Tag positiv verändern. 

Schöpfe neue Kraft & finde wieder zur dir selbst, lebe leichter, gelassener & glücklicher.

Die Chalange ist ONLINE, so kann jeder mitmachen, ganz ohne sich an eine bestimmte Uhrzeit halten zu müssen. Jeden Tag werden auf der Homepage neue Inhalte frei geschalten und du erhältst deine Motivation & Austausch über eine Whats App Gruppe (das ist dir zu viel Stress, Teil einer solchen Gruppe zu sein? Kein Problem, du kannst auch nur die Homepage wählen, dort findest du selbstverständlich auch deine tägliche Motivation.)

Wir starten gemeinsam: 01. – 30. November 2023 Kosten: 25€/ Teilnehmerin

Info & Anmeldung unter: 0162-9851279 oder info@joyforlife.de

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We proudly present Kathrin Menzel

Kathrin ist jahrelange Kursteilnehmerin und das schon seit weit aus über 10 Jahren in unserem Studio! Sie hat nun neben Arbeit und drei Kindern einen rasanten und erfolgreichen Abschluss gemacht – sie darf sich jetzt stolz Fitness- & Personal Trainerin nennen. Wir sind sehr stolz und freuen uns, dass sie nun im Joy for Life – Studio erste Erfahrungen in der Praxis sammeln kann um ihr Wissen zu vertiefen und anwenden zu können.

Freut euch auf motivierte, energiereiche & lebensfrohe Stunden mit ihr in unserem Studio.

Ihr ist das alles noch nicht genug so hat Kathrin auch noch ganz spontan eine Ausbildung bei LES Mills nachgeschoben im Bereich Bodycombat, die sie dieses Jahr noch erfolgreich abschließen wird.

Hier ein kleiner Einblick:

 

Wir sind nun in den Überlegungen, eine Lizenz Studio für Les Mills zu werden um verschiedene Formate anbieten zu dürfen.

HERZLICH WILLKOMMEN LIEBE KATHRIN IM TRAINERTEAM JOY FOR LIFE – STUDIO!

 

 

 

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Herbstpause 02.- bis 15. Oktober 2023

Wir gönnen uns eine kreative Pause und kommen mit neuen Ideen 💡 Konzepten & Workshops zurück freut euch drauf, du möchtest online die zwei Wochen trainieren kein Problem nimm dir Equipment mit teile uns deine email Adresse mit und schon steht dem nichts mehr im Wege du kannst aus zahlreichen Videos wählen, die du alle in zwei Wochen gar nicht schaffen kannst 😉😅💪👍.
Wir haben eine Plattform für Erwachsene sowie eine für Kids!
#herbstpause #onlinetraining 

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Sportmäuse 2-4 Jahre – Wir haben wieder Plätze für euch frei.

In diesem Konzept kannst du dich mit Mama, Papa, Oma, Opa oder einer anderen Bezugsperson so richtig austoben.

Bewegungsspiele Bewegungsabfolgen Kinderturnen Sinneswahrnehmung

Die Sportmäuse sind ein Konzept in dem es ganz viel um Bewegung geht und darum die motorischen Fähigkeiten ihres Kindes zu fördern & fordern. Die Kinder werden dabei in ihrer Phantasie angeregt und spielerisch an den Sport herangeführt. Wir spielen, klettern, turnen und erlernen kleine Bewegungsabfolgen. Dies fördert die Konzentration sowie Koordination. Die Sinne werden ebenso integriert und es werden viele Körpererfahrungen gesammelt. Wir powern uns aus, kommen zur Ruhe und machen erste Teamerfahrungen. Inspiriert von den verschiedenen Themen und Bildern die der Unterricht gibt, setzen die Kinder ihre Gefühle in Bewegung um.

Jede Stunde hat ihr eigenes Motto & Jonny die Sportmaus führt durch die Einheit.

– werde auch du eine Sportmaus –

INFO & ANMELDUNG zur Schnuppereinheit unter 0162-9851279 I info@joyforlife.de

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SURPRISE – Das 4 Wochen Konzept

startet am Montag in eine neue Runde!

SURPRISE Eine Mischung aus Kraft & Ausdauer auf und mit dem Trampolin, eigenem Körpergewicht, Kurz- & Langhanteln. Eine bunte Mischung, die dich schweißtreibend bis zu deinen Grenzen führt und zudem unheimlich viel Spaß bereitet! ??. Die Ernährung dazu basiert auf gesund, lecker & Intervallfasten. Wir versprechen dir keinen Traumkörper in 4 Wochen aber wir versprechen dir, du wirst viele Kalorien verbrennen, deinen Körper straffen, fitter werden, sowie ausgeglichener! 4 Wochen pure Lebensfreude und viele Tipps, Ratschläge, Austausch mit den Teammates. Worauf wartest du noch?

“Wer sein Ziel kennt, findet auch den Weg!”

START: 04.09.2023 – 4 Wochen Konzept @Joyforlife-Studio

Trainingszeiten: Mo. 20:00h, Mi. 20:00h & Sa. 09:00h

KRAFTAUSDAUER

Kosten: 99€ Mitglieder können ihren Monatsbeitrag verrechnen.

INFO & ANMELDUNG:

über unsere App I 0162-9851279I info@joyforlife.de

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BackToRoutine – fit werden nach der Sommerpause in 4 Wochen!

Hast du deinen Sommer so richtig genossen, viel Urlaub, vieles einfach mal liegen lassen, Genuss stand an erster Stelle?

Denkst du auch, wie komme ich wieder zurück in meine Routine, wie werde ich die Wellnesskilos wieder los, wie komme ich zurück in eine gesunde & ausgewogene Ernährung, Hilfe ich brauche Motivation, wer tritt mir in den Pfirsich 🍑 und zeigt mir den Weg, damit ich mich wieder ausgeglichen und wohl in meiner Haut fühle? …

Hey, darf ich dich an die Hand nehmen und dir den Weg zeigen? Das was du dafür tun musst ist einfach meine Nummer tippen und mir eine kurze Whats App schicken 😉👍.

Wir haben für dich nämlich das perfekte 4 Wochen Programm mit dreimal wöchentlich Training  in einer Kleingruppe, in einem zauberhaften Kursstudio.

Hier kannst du 12 Training geniessen, die all auf Kraftausdauer aufbauen und dich nicht nur zum schwitzen bringen, sondern auch deinen Körper definieren und jede Menge Spaß machen.

Was gehört noch dazu?

Eine Whats App Gruppe mit vielen Infos über Ernährung, viele Rezepte und jeden Tag Motivation.

Eine Körperanalyse und individuelle Gespräche können ebenfalls auf Wunsch für dich dazugehören.

Wie klingt das für dich?

Ich würde mich freuen wenn du Teil der Gruppe wirst für mehr Informationen & Anmeldung melde dich gerne unter Whats App: 0162-9851279 oder per Mail: info@joyforlife.de

Das 4 Wochen Konzept Back to Routine after Summer startet ab 07. August 2023!

Trainingszeiten sind: Montags & Mittwochs von 20:00h bis 21:00h & Samstags von 09:00h bis 10:00h

Kosten: 99,00€ (Mitglieder können ihren Monatsbeitrag verrechnen)

Inbegriffen im Preis sind 12 Trainingseinheiten, Ernährungsinfos, Rezepte, Körperanalyse sowie individuelle Gespräche.

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AQUA DANCE & AQUA TABATA starten in eine neue Saison!!!

Es ist soweit 💦💃💪 …

… ab Mitte September starten unsere heiß 🔥 begehrten Aqua Kurse 🤩 im Olympiabad Ennigerloh!!!

Es gibt etwas besonderes …

… vor dem Kursblock über 8 Einheiten, bieten wir dir 2 Schnuppereinheiten zum Kennenlernen und zum Special Preis an! 

Die Herbstferien bleiben Trainingsfrei und der Kursblock beginnt dann nach den Schulferien Mitte Oktober.

Du möchtest dich nicht an einen Kursblock binden? Kein Problem, das Teilnehmen mit der Studio 10er Karte ist ebenfalls möglich (Kosten: 80,00€).

Ausgefallene und von dir nicht angetretene Stunden kannst du auf eine andere Person übertragen oder im Studio in anderen Kursen nachholen.

Ausgefallene Einheiten, die durch uns verursacht werden, werden nachgeholt oder gutgeschrieben!

Es gibt wie du siehst keine Ausreden, wir versprechen dir jede Menge Fitness 💪 & Lebensfreude 🎉 .

Die Anmeldung ist ab sofort geöffnet und schließt mit Erreichen der begrenzten Teilnehmerzahl!

Schnell sein lohnt sich hier also.

Worauf wartest du noch, wir freuen uns genau auf DICH 🫶.

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Kindergeburtstage feiern @JoyforLife-Studio

Feier die Party deines Lebens!

 

Deinen Geburtstag oder auch eine andere Gelegenheit im Joy for Life – Studio feiern. Das wird die Party deines Lebens. Wähle ein Thema oder lass dir ein Neues nach deinen Vorstellungen erstellen, gib deinen Freunden Bescheid und es wird ein unvergesslicher Tag!

Die Mottoparty beinhaltet 3 Stunden Animation durch das Joy for Life – Team, ein dekorierter Raum passend zu deinem gewählten Motto, ein Geburtstagsgeschenk, Mitgebseltüten für deine Gäste und dich und eine gedeckte Tafel (Kuchen, Muffins oder Snacks bitte selbst mitbringen) mit Apfelschorle und Wasser so viel ihr mögt!

Wähle aus den vielen Parties eine für dich passende aus:

  • America- Cheerparty
  • Beachparty/ Hawaii
  • Die Königin im Eis
  • Discoparty
  • Faschingsparty
  • Feen- & Elfenparty
  • Fussballparty
  • Glitzer- Glamour- Party
  • Halloweenparty
  • Hulla Hoop Party
  • Kirmesparty
  • Kreativparty
  • Märchenparty
  • Mauspart
  • Mittelalterparty
  • Parcoursparty
  • Piratenparty
  • Reiterhofparty
  • Schwarzlichparty (wähle zwischen: Dance/ Schatzsuche/ Jumping/ Trommel …)
  • SONIC PARTY
  • Superheldenparty/ Superheldinnenparty
  • Topmodelparty
  • Trommelzauberparty
  • Weihnachtsparty
  • Wellnessparty
  • Zooparty/ Dschungelparty

Kosten:

216,00€ inkl. 10 Kids jedes weitere Kind zzgl. 10€, jede weitere Stunde zzgl. 50€.

Kontakt:

Joy for Life – Studio Antje Rehrmann Mobil & Whats App: 01629851279 Email: info@joyforlife.de Raum: Lönsstraße 2 in Enniger

Wir bitten um rechtzeitige Voranmeldung, da wir schnell ausgebucht sind. Wir bieten nur Samstags Parties an oder in den Ferien!

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Osterpause @JoyforLife-Studio

Das Studio geht in die Osterpause vom 03.04.-16.04.2023 finden keine Kurse statt. Wir wünschen euch ein sonniges und buntes Osterfest und sehen uns dann ab Montag, den 17.04.2023 gut erholt wieder!

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HIIT – Das 4 Wochen Konzept

“DON’T STOP WHEN YOU ARE TIRED STOP WHEN YOU ARE DONE!” 4Wochen trainierst du mit mir viel AUSDAUER sowie Kraftausdauer und ernährst dich gesund und clean.

Das Programm ist ausgelegt auf:

‣ Kraftausdauer

‣ Gewichtsreduktion (optional)

‣ Verbesserung deines Ichs

Du benötigst:

‣ Dein Handy, TanitaHealthApp

‣ Wasser, ein großes & ein kleines Handtuch

‣ Alles weitere steht im Studio für dich zur Verfügun

Das Programm beinhaltet:

‣ 4 Wochen Begleitung, Training, Rezepte, Austausch & Motivation

‣ Körperanalyse

‣ 12 Workouts ‣.Ernährungsinfos & Rezepte als PDF

‣ Geschlossene Gruppe

Trainingszeiten: Mo. 20h, Mi. 20h & Sa. 09:00h

“Dein Körper ist ein Spiegelbild deines Lebensstils”

Kosten: 99€ Mitgliederrabatt: 1 Monatsbeitrag

START: 27.02.2023

Anmeldung per whats App: 0162-9851279