Das Wochenende naht, bleibe trotzdem in Bewegung mit der Joy for Life Weekend Challenge: Stelle deinen Timer auf 1 Minute und 4 Runden. Führe folgende Übungen je 1 Minute lang aus, so schnell und intensiv du kannst, poste dein Ergebnis auf der Facebookseite Joy for Life – Antje Rehrmann. High Knees (1Wiederholung beinhaltet rechts &

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