Weekend Challenge 4 Minuten pro Tag!

Das Wochenende naht, bleibe trotzdem in Bewegung mit der Joy for Life Weekend Challenge:

Stelle deinen Timer auf 1 Minute und 4 Runden.

Führe folgende Übungen je 1 Minute lang aus, so schnell und intensiv du kannst, poste dein Ergebnis auf der Facebookseite Joy for Life – Antje Rehrmann.

1. High Knees (1Wiederholung beinhaltet rechts & links)
2. Squats
3. Mountain Climbers (1 Wiederholung beinhaltet rechts & links)
4. Situps

Schönes Wochenende!